pajautā! - atmodināt no apraktajiem?

cilvēks ņēmies ilgi domāt un rakstīt tekstu Wordā, noseivojis, pāpratis sevi, *.doc izdzēsis un miskasti iztīrijis.
ko nu? kā var atdzīvināt no trash izdzēstu failu?

UPD. Paldies! Vērtīga ir jūsu palīdzība, bet nu jau meitietis ir sācis personīgo recovery - pusi jau paspējis pāriedvesmoties un pārrakstīt, un tā tik turpina.
Tiešām paldies par palīdzošām atsauksmēm, mīļie cibiņi!