Nov. 22., 2010 | 01:40 pm
No:: grey
Novembrim nav ne vainas, lai sāktu skriet.
Cik saprotu no tevis rakstītā, tad tava problēma vienkārši ir tāda, ka tavs ķermenis vēl nav adaptējies tavai vēlmei skriet. Radinies pie slodzēm lēnām. Ja ikdienā ar kājām nostaigā stundu, tad derēs pusstundu lēns skriešanas treniņš vai tā pati stunda ar kājām, bet palielinātā tempā. Slodzei jābūt tādai, ka spēj neaizelsusies parunāt.
Man nav skaidrs, kāpēc vispār gribi skriet. Ja tas ir svara samazināšanas nolūkos, tad labāk nomaini skriešanu ar 2-3h pastaigām ātrākā tempā.
Cik saprotu no tevis rakstītā, tad tava problēma vienkārši ir tāda, ka tavs ķermenis vēl nav adaptējies tavai vēlmei skriet. Radinies pie slodzēm lēnām. Ja ikdienā ar kājām nostaigā stundu, tad derēs pusstundu lēns skriešanas treniņš vai tā pati stunda ar kājām, bet palielinātā tempā. Slodzei jābūt tādai, ka spēj neaizelsusies parunāt.
Man nav skaidrs, kāpēc vispār gribi skriet. Ja tas ir svara samazināšanas nolūkos, tad labāk nomaini skriešanu ar 2-3h pastaigām ātrākā tempā.