-9kg 3 mēnešos

nea, nau nekādu tādu bēdu, tikai stress. un nebija laika. bet par to dienas normu, zin, man šodnedēļ vajadzētu atnākt SV katalogam, un, lai gan es turpināšu tievēt pēc kalorijām, jo esmu jau pieradusi, tomēr veikšu smalkus aprēķinus - uz cik kcal vidēji ir rēķināts tas viņu 1 punkts. Tad paņemsim un pēc SV metodes (svars, garums, aktivitāte, tiri piri, ar kaut ko dala) atradīsim sev optimālo punktu skaitu gaumīgai un nekaitīgai vājēšanai, un tad sareizināsim ar kalorijām. mani ļoti interesē rezultāts. bišķi tik jāpaciešas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Man šķiet, skuka, ka SV punkti ir pārāk sarežģīti, lai tos salīdzinātu ar kalorijām, nu, tas punktu skaits nav tikai enerģijas daudzums, bet tur klāt ir arī veselīgums, droši vien arī tā pati sāta sajūta utt. Domāju, ka tad drīzāk tev jāpāriet uz punktiem. Es jau no paša sākuma gribēju pēc punktu sistēmas, bet es esmu pazaudējusi tās tabulas. Kādreiz pēc punktu sistēmas zaudēju ~6 kg. Un tādam mazam cilvēciņam tas ir daudz.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nē, nu neko. Kaut kādu vidējo kcal skaitu tomēr varēs noteikt, es domāju.
Es arī pirms gadiem ar punktu sistēmu zaudēju... oi, labāk neteikšu, cik, tas bija daudz pat tādam lielam cilvēkam kā es.
Bet izskatās, ka man pagaidām iet labi ar kcal, pie tam es, skaitot kcal, ņemu vērā SV principus, tas arī palīdz.

(Reply to this) (Parent)