-9kg 3 mēnešos

pārcēlušies uz tabuliņām krāsainajām

(Reply to this)

galīgi nav laika, turklāt kopš tabulas parādīšanas un regulārajām, nelielajām ēdienreizēm es nejūtu nekādas grūtības. nu meloju, kopš es ieviesu krāsas, es nejūtu grūtības, lai gan visticamāk tas ir tāpēc, ka organisms ir pieradis pie regularitāes, un man vairs nav sajūtas, ka es "ieturu diētu". lai gan krāsas arī disciplinē.

ļoti žēl, ka merlot ir atmetusi ar roku.

(Reply to this) (Thread)

merlot ir tālu prom un netiek pie interneta, lai varētu atjaunot informāciju. Cibā rakstu/ lasu tikai caur mobilo.
un JĀ, šodien nekāda diēta neiznāk, oficiālās pusdienās un vakariņās ar saskaņotu ēdienkarti vienīgais, ko var, tas irpriecāties par miniatūrām porcijām.

Jāpaskatās, šķiet pie mums ir izmaiņas, ja? :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

man ar tām krāsām tikai

(Reply to this) (Parent)

Par tabulām tiešām jāsaka Tev paldies. Tās riktīgi palīdz, baidos, ka bez tām es jau būtu dimbā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tā jau bija tava ideja, ko tad es :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tiešām???????!!!!!!

(Reply to this) (Parent)

aiz bēdām neēd?

man atkal nenormāli gribas ēst. jau kuro dienu. visu laiku. tikko apriju to putru. iespējams, aiziešu mājās un naktī atkal ēdīšu. pusdienās apēdu krietni par daudz, vairāk nekā gribējās, tas arī nav labi. apsveru domu pāriet uz 1500. tomēr, jau 2 mēneši teju, ar tādu samazinātu daudzumu. cik vispār veselīgi ir tā ilgstoši ēst drusciņ par maz?

(Reply to this) (Thread)

vispār, fū. putra reāli piepilda vēderu. lēnām pildos ar milzīgu sāta sajūtu, no tikai 150 kcal. jāēd biežāk.

(Reply to this) (Parent)

nea, nau nekādu tādu bēdu, tikai stress. un nebija laika. bet par to dienas normu, zin, man šodnedēļ vajadzētu atnākt SV katalogam, un, lai gan es turpināšu tievēt pēc kalorijām, jo esmu jau pieradusi, tomēr veikšu smalkus aprēķinus - uz cik kcal vidēji ir rēķināts tas viņu 1 punkts. Tad paņemsim un pēc SV metodes (svars, garums, aktivitāte, tiri piri, ar kaut ko dala) atradīsim sev optimālo punktu skaitu gaumīgai un nekaitīgai vājēšanai, un tad sareizināsim ar kalorijām. mani ļoti interesē rezultāts. bišķi tik jāpaciešas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Man šķiet, skuka, ka SV punkti ir pārāk sarežģīti, lai tos salīdzinātu ar kalorijām, nu, tas punktu skaits nav tikai enerģijas daudzums, bet tur klāt ir arī veselīgums, droši vien arī tā pati sāta sajūta utt. Domāju, ka tad drīzāk tev jāpāriet uz punktiem. Es jau no paša sākuma gribēju pēc punktu sistēmas, bet es esmu pazaudējusi tās tabulas. Kādreiz pēc punktu sistēmas zaudēju ~6 kg. Un tādam mazam cilvēciņam tas ir daudz.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nē, nu neko. Kaut kādu vidējo kcal skaitu tomēr varēs noteikt, es domāju.
Es arī pirms gadiem ar punktu sistēmu zaudēju... oi, labāk neteikšu, cik, tas bija daudz pat tādam lielam cilvēkam kā es.
Bet izskatās, ka man pagaidām iet labi ar kcal, pie tam es, skaitot kcal, ņemu vērā SV principus, tas arī palīdz.

(Reply to this) (Parent)