nuja
visi un visas tievee
bet kaa gan mees to daraam?
viens skaita punktus, viens kalorijas, cits nosver katru riisu graudu un peecaak apreekjina, cik shodien veel var eest
no malas izskataas smiekliigi, bet tas darbojas
protams smiekliigi tas paliek tad, kad cilveeks veelas notieveet, bet rij tik iekshaa saldumus, sasaaliitus eedienus, alko .....
un vienalga skaita gramus un kalorijas
sorrrr
tad, tas kas taa dara, veel negrib notieveet, vinjsh tikai ir iedomaajies, ka grib
un es nerunaaju par paris konfekteem nedeeljaa, bet par ikdienas picaam, cuukgaljas kabonaadeem, saldeejumiem, shnjabiiti, shokolaaadi
taaadaa gadiijumaa var notieveet needot, vai nepilnveertiigi eedot, pareizaak sakot, jo dienaa var atljauties apeest vienu shokolaadi, izdzert glaazi alko un apeeest picu -- neko teikt -- supertieveeeshana
ok, bet kaa tad ir ar to eeshanu no riitiem, neeeshanu peec seshiem ... bla bla bla
sava taisniiba tajaa visaa ir -- tas darbojas, ja esi izteikts ciirulis
bet
ko dariit ja esi puuce?
ja pa iistam pamosties tikai ap pusdienlaiku, bet veel divpadsmitos vakaraa esi gatavs skriet un aaleeties, kas attieciigi prasa arii eediena uznjemshanu?
vai iespeejams neest peec seshiem, ja guleet ej ap vieniem? -- tas noziimeetu 7 stundas bez eediena, pie tam, iespeejams, noskatoties, kaa paareejie gjimenes loceklji stum maagaa
vai taa nebuutu sevis mociishana?
cik ilgi sevi var mociit?
un tieshaam pie taaada ritma var pierast?
ko es gribeeju pateikt?
tikai to, ka:
1) vajag eest veseliigi, nevis ietureet dieetas/badoties
2) vajag eest saskanjaaa ar sevi, ar savu kjermeni, dziivesritmu
man pagaidaam shie divi punkti darbojaas ar rezultaatiem
tiesa, veel tikai nepilnas 3 nedeeeljas, nu un?! ;)
aa un veel -- palutiniet sevi reizi nedeeljaa, lai tieveeshana jums nesagaadaatu mociibas!
Comments
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
saaku 6. janvaarii, tagad ir 19 dienas - rezultaats 2.1 kg
ljoti normaali, ja grib paliekoshu efektu
protams, var jau neest un zaudeet kilogramu pusotru nedeeljaa, bet vismaz es to neuzskatu par iipashi pareizu metodi
ljoti normaali, ja grib paliekoshu efektu
protams, var jau neest un zaudeet kilogramu pusotru nedeeljaa, bet vismaz es to neuzskatu par iipashi pareizu metodi
(Reply to this) (Parent)
|
man šķiet, būtu pieklājīgāk, ja mēs šeit rakstītu par sevi, nevis par citiem.
(Reply to this) (Thread)
iedomaajos, ka spriedeleejumi par teemu arii der -- es tachu nevienam konkreeti neuzbruuku, es tikai izsaku savas paardomas
(Reply to this) (Parent)
SV jau arī ir veselīga ēšana. Daudzveidīga un sabalansēta. Un vēl, SV saka, ka vakarā var ēst, cik vēlu grib, uz tievēšanu tas neatstāj iespaidu, tikai nevajag pierīties tieši pirms gulēšanas, jo tad miegs būs grūts. Toties brokastis (vienalga, cikos celies un cikos tās notiek) noteikti jāēd, lai iedarbinātu "azmigušo" vielu maiņu.
Tāda "vienkārši veselīga ēšana", kādu tu reklamē, dažam, protams, palīdz, bet dažam ar to ir par maz tās pašas palēninātās vielu maiņas dēļ, un, lai notievētu, ir jāēd mazāk kā būtu ieteicams svara saglabāšanas līmenī.
Par karbonādēm, končām, čipšiem, limonādēm tev pilnīgi piekrītu - tāda vājēšana ir smieklīga.
Tāda "vienkārši veselīga ēšana", kādu tu reklamē, dažam, protams, palīdz, bet dažam ar to ir par maz tās pašas palēninātās vielu maiņas dēļ, un, lai notievētu, ir jāēd mazāk kā būtu ieteicams svara saglabāšanas līmenī.
Par karbonādēm, končām, čipšiem, limonādēm tev pilnīgi piekrītu - tāda vājēšana ir smieklīga.
(Reply to this) (Thread)
kas mani pashu vienmeer ir attureejusi no SV, taa punktu skaitiishana, man taa tikai apgruutinaatu dziivi, nebuutu pacietiibas
pat apbriinoju tos, kas to var! ;)
pat apbriinoju tos, kas to var! ;)
nu, ja vispār kaut ko skaita, tad punktu skaitīšana ir daudz vienkāršāka kā kaloriju skaitīšana, jo visi produkti noreducēti uz apaļeim skaitļiem - 0,5, 1, 2 u.t.t. - ļoti ātri tu iemācies no skata noteikt, cik liels kaut kā gabals ir cik punktu vērts. Tikai sākumā liekas sarežģīti. Bet tagad jau es arī esmu aizmirsusi.
nu vo -- es tak saku, ka gruuti, veel jaamaacaas un taa, taa jau tieveeshana kaa taada, nav diez ko viegla padariishana
bet ticu, ka ja iemanaas, tad viegli
bet ticu, ka ja iemanaas, tad viegli
(Reply to this) (Parent)