-9kg 3 mēnešos

guvi @ 10:15 am: par to visu
nuja
visi un visas tievee
bet kaa gan mees to daraam?
viens skaita punktus, viens kalorijas, cits nosver katru riisu graudu un peecaak apreekjina, cik shodien veel var eest
no malas izskataas smiekliigi, bet tas darbojas
protams smiekliigi tas paliek tad, kad cilveeks veelas notieveet, bet rij tik iekshaa saldumus, sasaaliitus eedienus, alko .....
un vienalga skaita gramus un kalorijas
sorrrr
tad, tas kas taa dara, veel negrib notieveet, vinjsh tikai ir iedomaajies, ka grib
un es nerunaaju par paris konfekteem nedeeljaa, bet par ikdienas picaam, cuukgaljas kabonaadeem, saldeejumiem, shnjabiiti, shokolaaadi
taaadaa gadiijumaa var notieveet needot, vai nepilnveertiigi eedot, pareizaak sakot, jo dienaa var atljauties apeest vienu shokolaadi, izdzert glaazi alko un apeeest picu -- neko teikt -- supertieveeeshana

ok, bet kaa tad ir ar to eeshanu no riitiem, neeeshanu peec seshiem ... bla bla bla
sava taisniiba tajaa visaa ir -- tas darbojas, ja esi izteikts ciirulis
bet
ko dariit ja esi puuce?
ja pa iistam pamosties tikai ap pusdienlaiku, bet veel divpadsmitos vakaraa esi gatavs skriet un aaleeties, kas attieciigi prasa arii eediena uznjemshanu?
vai iespeejams neest peec seshiem, ja guleet ej ap vieniem? -- tas noziimeetu 7 stundas bez eediena, pie tam, iespeejams, noskatoties, kaa paareejie gjimenes loceklji stum maagaa
vai taa nebuutu sevis mociishana?
cik ilgi sevi var mociit?
un tieshaam pie taaada ritma var pierast?

ko es gribeeju pateikt?
tikai to, ka:
1) vajag eest veseliigi, nevis ietureet dieetas/badoties
2) vajag eest saskanjaaa ar sevi, ar savu kjermeni, dziivesritmu

man pagaidaam shie divi punkti darbojaas ar rezultaatiem
tiesa, veel tikai nepilnas 3 nedeeeljas, nu un?! ;)

aa un veel -- palutiniet sevi reizi nedeeljaa, lai tieveeshana jums nesagaadaatu mociibas!