lavendera -

April 14th, 2022

04:36 pm
Trāpīju uz izcilu teipotāju. Vietējā poliklīnikā tik līmē tās standarta "puķītes", bet privātklīnikā, aleluja, neiroloģe tam pieiet kinezioloģiski.
2 nedēļas nostaigāju ar teipiem, izrādās, varētu visu mēnesi (agrāk man ir stāstīts, ka ilgāk par 7 dienām nav vērts, tāpēc dumjā kārtā noplēsu par ātru).

Otrs interesantais speciālists turpat fizioterapeite. Bez visa cita, kas man jādara / nav jādara, aizliedza pa nakti gulēt uz vēdera (to drīkstot tikai līdz 10 gadu vecumam) un teica, ka sēžot mugurai jābūt atbalstītai obligāti (to nedara tikai koristi mēģinājumā). Un ķīļveida spilventiņš zem pēdām muguru atpūtina vēl papildus. Plus vēl vēderpresi pareizāk taisīt, ceļot augšā nevis plecus, bet astīti.

(12 ir | apliecini to, ka esi)

Comments:

From:	udensroze
Date:	April 14th, 2022 - 05:24 pm

(Link)

man tik loti patik uz vedera gulet!

(Reply to this) (Thread)

From:	mirdza
Date:	April 14th, 2022 - 05:47 pm

(Link)

+100000. :)

Kāpēc nedrīkst? Deformē mugurkaulu?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From:	lavendera
Date:	April 14th, 2022 - 06:40 pm

(Link)

Tā ir stipra slodze mugurai un mugura pa nakti neatpūšas + kakls greizā pozā

(Reply to this) (Parent)

From:	gnidrologs
Date:	April 14th, 2022 - 07:12 pm

(Link)

Bļin, es laikam visu laiku defoltējos uz vēdera. Itkā doma būtu gulēt uz kāda no sāniem vairāk, bet tad apgāžos.:( Šad tad palīdz spilvens kā atdure.
Aizmigt un vēl jo vairāk visu nakti nogulēt uz muguras liekas iespējams tikai retiem superstāriem. Man tā sanāk iemigt tikai vielu atrubōnā. Un mugura man ir čābīga jā.

(Reply to this)

From:	str
Date:	April 14th, 2022 - 09:22 pm

(Link)

bet ka tad gulet?
( man nevar uz muguras gulet)

(Reply to this) (Thread)

From:	lavendera
Date:	April 14th, 2022 - 10:08 pm

(Link)

Teica, lai aizmiegot uz sāniem.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From:	gnidrologs
Date:	April 15th, 2022 - 01:14 am

(Link)

Sāni ir šaurāki par muguru/vēderu. Viegli apkrist (vieglāk uz vēdera), ja ir tendence miegā vārtīties.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From:	lavendera
Date:	April 15th, 2022 - 07:59 am

(Link)

Pirmajā palīdzībā ir tāda lieta kā stabilā sānu guļa.

(Reply to this) (Parent)

From:	formica
Date:	April 15th, 2022 - 10:29 am

(Link)

Atkariigs no rumpja probleemaam.
https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions

(Reply to this) (Parent)

From:	zin
Date:	April 15th, 2022 - 11:56 am

(Link)

man šie jautājumi aktuāli, vai vari lūdzu padalīties ar iestādi un vārdiem?

(Reply to this) (Thread)

From:	lavendera
Date:	April 15th, 2022 - 02:54 pm

(Link)

Klīnika Piramīda

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From:	zin
Date:	April 16th, 2022 - 10:56 am

(Link)

plds

(Reply to this) (Parent)

> Go to Top

Sviesta Ciba