|
Septembris 16., 2017
 | 15:51
Vot kā ir ar to miega bada izgulēšanu - ir kaut kāds limits, cik daudz ir iespējams to atgūt vienā reizē vai ne? Jo it kā jau šorīt es "gulēju, cik gribēju" un pamodos astoņos (tb 2 h vēlāk nekā parasti), nupat atkal atplīsu uz 2 h un pamodos pati no sevis; vai tas nozīmē, ka es varētu būt dabūjusi atpakaļ visu miegu, ko organismam vajadzēja, vai arī tikpat labi varu līdzīgā veidā atslēgties arī rīt?
|
Comments:
es ar mazu diendusu labi atgūtos pēc pāris stundu garām naktīm.
japāņi vispār neuzskata, ka ir jāguļ gari miega blāķi, un dzīvo līdz 100 g.
No vienas puses atceros, ka lasīju, ka nē. No otras - es reiz bezmiega sakarā apmeklēju miega klīniku, kur man pastāstīja, ka īstenībā bez ilga miega var iztikt, pat hroniski. Nu, ja necenšas vispār negulēt 8 dienas pēc kārtas.
Cik nācies lasīt, apmēram trešdaļu akūtā varot atgūt. Pārējais ir hronisks trūkums, kas rada garastāvokļa labilitāti, kognitīvus defektus utml, kas izlīdzinās tad, kad kādu laiku sāc gulēt pietiekami daudz.
Arī hroniskais, pietiekami ievelkoties, sāk radīt tos miega traucējumus. Pārsvarā gan mikromiegus, ne narkoleptisku pēkšņu aizmigšanu uz ilgāku, tas jau ir kaut kas īpašāks.
No vienas puses, jā. Kad bads atgūts - pamodīsies. Tad ir tie cikli. Es modīšos ap deviņiem rītā un ap astoņiem vakarā, lai ar cik būtu noguris. Un tad ir iemesli, kāpēc tas bads. Tas varētu prasīt dienas, lai atgūtos, pēc tam, kad novērstz.
Ko crescendo rakstīja par hronisko. Saproti vai tas un to vienā reizē ne atgūt. |
|
|
|
|
|
Sviesta Ciba |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}