[Recent Entries][Archive][Friends][User Info]
Below are 10 friends entries, after skipping 25 most recent ones:| April 12th, 2026 | |
|---|---|
| 09:56 am usne [Link] | Varbūt kadam plauktā šī put: Māršala B. Rozenberga grāmata "Nevardarbīga komunikācija: dzīves valoda" (Nonviolent Communication jeb NVC) ir viena no ietekmīgākajām grāmatām par empātiju un konfliktu risināšanu. Tās pamatā ir ideja, ka cilvēki pēc dabas ir līdzjūtīgi, bet mūsu valoda un domāšanas veidi bieži kļūst "vardarbīgi" (vērtējoši, kritizējoši un pieprasoši). Šeit ir īss kopsavilkums par NVC četru soļu modeli, kas palīdz veidot veselīgas attiecības: 1. Novērojums (Observation) Tā vietā, lai vērtētu vai kritizētu ("Tu vienmēr kavē!"), mēs aprakstām konkrētus faktus: "Es redzu, ka tu atnāci 20 minūtes vēlāk, nekā mēs sarunājām." Mērķis ir runāt kā videokamerai – bez interpretācijām. 2. Sajūtas (Feelings) Mēs uzņemamies atbildību par savām emocijām un skaidri tās nosaucam: "Es jūtos sarūgtināts" vai "Es jūtos vientuļi". Svarīgi nejaukt sajūtas ar domām (piemēram, "Es jūtos ignorēts" nav sajūta, bet gan interpretācija par otra rīcību). 3. Vajadzības (Needs) Sajūtas ir signāls par mūsu vajadzībām. NVC māca, ka visiem cilvēkiem ir universālas vajadzības (drošība, sapratne, cieņa, atpūta). Mēs savienojam sajūtu ar vajadzību: "Es jūtos sarūgtināts, jo man ir svarīga precizitāte un cieņa pret manu laiku." 4. Lūgums (Request) Mēs formulējam skaidru, pozitīvu un konkrētu lūgumu (nevis pavēli): "Vai tu būtu ar mieru nākamreiz man piezvanīt, ja redzi, ka kavēsies?" Lūgumam jābūt tādam, uz kuru otrs drīkst pateikt arī "nē". Galvenās atziņas: Empātija pret sevi un citiem: NVC palīdz vispirms saprast savas vajadzības un tad mēģināt sadzirdēt, kādas vajadzības slēpjas aiz otra cilvēka "uzbrukuma" vai dusmām. Vainošanas aizstāšana: Tā vietā, lai meklētu, "kurš ir vainīgs", mēs meklējam, "kā mēs varam padarīt dzīvi skaistāku". Dzīve ārpus "pareizā" un "nepareizā": Rozenbergs aicina iziet no vērtēšanas rāmjiem, kas rada konfliktus, un tā vietā fokusēties uz dzīvu saikni starp cilvēkiem. Šī grāmata ir kā "valodas rokasgrāmata", kas māca runāt no sirds, paliekot godīgam, bet neaizskarot otru. |
| 09:05 am usne [Link] | ilgu laiku dzīvoju ar pārliecību, ka skaļākas latvijas feminisetes nav īstas feministes (un tāpec viss feminisms ir sū), jo viņas uztur vīrs un tad jau ir viegli rakstīt zinātniskos darbus. vai arī cita sistēmiski pārgulēja vai centās pārgulēt ar savu draudzeņu partneriem. galu galā saprotu cik ļoti tas trigerēja manis pašas ēnas un cik daudz labāk paliek pieņemot tās. atļaut sev un NENOSOSDĪT CITAS par to ko sev neļauju, bet gribētu piedzīvot. mums katrai ir savs ceļš kā atrast un pazaudēt, un atkal atrast sevi. paldies Zarinai Bibergain https://www.instagram.com/zarinabiberga par feminisma reabilitēšanu manā apziņā. |
| April 11th, 2026 | |
| 10:02 pm misene [Link] | 
|
| 10:18 pm goldie [Link] | - this isn't going to stop unless i stop it. /Sidney Prescott |
| 12:03 pm virginia_rabbit [Link] | ALEKSANDRS ČATS |
| April 10th, 2026 | |
| 07:29 pm goldie [Link] | gandrīz atklāju savu perfekto ciļņa materiāla recepti kad Begemots uztaisīja scēnu un tā vietā lai taisītu cilni es nopirku aperolu un piedzēros, tieši tas, kas receptei pietrūka nezinu kā viņu dzer, parasti D taisa visādus kokteilīšus. pielēju Mangali, būs ok? vai varbūt es biju tā, kura uztaisīja scēnu? nu jau vairs neatceros kas tas vispār par vārdu scēna? kam tur bija tā etimoloģijas vārdnīca telefonā, gribu zināt! ps: pirmoreiz nosūtīju kādam sūtījumu pa pakomātu un tās bija apenes! ja gribat manas apenes, sūtiet adresi! čau, D ;) echo h paaaga paga paga APErOLS rīmējas ar APENES!!! bang bang something in the hallway brown paper bag tearing your eyes dont go boy someone in the back went black black money in the stack click click FOR BACCHUS!!! Current Mood: mia- paper planes |
| 10:23 am goldie [Link] | tagad meditēju pie sveces liesmas, lai trenētu fokusu (jo, kā mēs zinām, lai brauktu kosmosā ir jābūt stabilai psihei) un tagad es to liesmu visur redzu piem šonakt,kad cēlos pačurāt, es to redzēju kā tā mierīga līgojas no viena sāna uz otru tad tagad no rīta ir tā, ka tu kļūsti par to uz ko tik ilgi skaties lai dotos kosmosā vēl jāsagatavo mušmires ziede un cūka ar brillēm Current Music: aphrodites child - the four horsemen |
| April 9th, 2026 | |
| 12:42 pm goldie [Link] | "I’m at the point where I’m about to film my own moon landing to finally buy a house" https://www.facebook.com/reel/394212699 Current Music: Also sprach Zarathustra by Richard Strauss |
| April 8th, 2026 | |
| 11:45 pm virginia_rabbit [Link] | jūs arī skatāties filmas pēc zodiaka ieteikumiem? |
| 10:34 am sramgni [Link] |
vs Vainojiet skudras. |