nu kā nav? nu kolā ir ~10, nu tas ir daudz.
tu mani satrauc.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tas tāpēc, ka nav jau baigās šķirbas, vai tie 10/100 ir pieliktie vai "dabīgie", kurus parasti neatšifrē un atstāj kā "ogļhidrātus". Tikpat starp maizi un kolu ir maizes ~+40/100. Tikai tas, ka diez vai cilvēki viena piegājienā norij 0.5kg maizes, bet 1.5l kolas zaprosto.

Ja grib izvairīties no cukura, tad jau jāizvairās no ogļhidrātiem vispār, un jāēd biezā slānī proteīni un tauki, resp. gaļa, pupas un citi drāzeņi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Izvairīšos no pievienotā cukura un jau būs izcils sasniegums.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jup, nekāda vaina.

(Reply to this) (Parent)