- 2016.01.07, 17:43
- otrdien bench spiedu vnk 50kgx8x4, pēdējo rep nesanāca pacelt, tātad tikai 31 atkārtojumu uztaisīju. 90kg pietupieni padevās viegli (pēdējā piegājienā vispār 7 atkārtojumus uztaisīju). redzēs kā šodien ar 95kg ies. svētdien gan jau atkal 90kg pacelšu, un tad turpināsim iet uz 100kg squat.
otrdien uztaisīju 110kg deadlift, šodien varētu 120kg pacelt. - 0 rakstair doma
autortiesība
pīkstulis
ateja birkas
ienākt iedirst