svaigi kāļi ir labi

(Reply to this) (Thread)

Pirst, pardon my french, ar nav slikti, ne?

(Reply to this) (Parent)

antuanete saka - vajag smērējamu magnija eļļu. un nu nezinu- Mg vitamīnos jau nu nav ahujenna dārgs

(Reply to this) (Thread)

Īpaši ar magniju bagāti ir neapstrādāti graudi, vīģes, mandeles, valrieksti, tumši zaļie dārzeņi, banāni.


Liels magnija daudzums ir arī riekstos un graudaugos (kviešu klijas, rupja maluma milti), žāvētās aprikozēs, žāvētās plūmes, vīģes, kakao pulveris.



Bagāti ar magniju ir kukurūzas klijas, zivis, šokolāde, svaigi augļi (īpaši banāni), arbūzi.



Magniju satur auzas, prosa, griķi, pākšaugi (pupiņas, zirņi), jūras aļģes, kalmāri, gaļa, olas, maize, zaļumi (spināti, pētersīļi, lapu salāti, dilles), citroni, greipfrūti, halva, āboli.



Pievērsiet uzmanību, ka ēdiens,kas satur daudz kalcija, piemēram, siers, biezpiens, samazina magnija daudzumu organismā. Tieši tādā pat veidā iedarbojas bieža kafijas, kofeīnu saturošu dzērienu, alkohola lietošana.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

mhm, tagad metīšos labībs lukā un grauzīš vārpas! Nē nu vispār. Kakao pulveris arī nav slikta doma, moš kāds 300 gramu maisiņš jāieēd! :D

Zivis un kalmārus tā kā esmu saēdies pa šīm 29 diennaktīm vidusjūras baseinā dzīvodamies. Spināti ir fubļa, gaļu ēdu vislaik, savukār ļaunums ir iekš tā, ka pien nevajag, alkoholu un kafiju.
Tb pien ar siļķi kopā nejaucam un alkoholu ar pa virsu nemaucam.
Nu vispār dzīve sāks kļūt vienmuļa!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kafija - jāmet nost:)
nu vai nu graudi- vai nu tabletes.
ēd riekstus

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kafija ir labi.

(Reply to this) (Parent)

Antuanetei galvu nocirta, ja nemaldos. Smērējamu eļļu kur? :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tieši tur

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ak, veselība, veselība... ko tik viņas dēļ neizdarīsi!

(Reply to this) (Parent)

hmm.. tas nav nekāds joks. viens variants ir ka kāds no b vitamīniem (6/9/12) neuzsūcas kuņģī.
bet pazīme nespecifiska.

(Reply to this) (Thread)

mhm.. tā šķiet. Jo no tā bazilika jau slikti metas.

(Reply to this) (Parent)

ček zis.. :) http://www.figuura.lv/?p=vitamini&art_id=150

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ja neuzsūcas normāli, tad jārij šaibas vai arī jāsaprot, kas par figņu. jo normālā pārtikā ir visi vitamīni ir (izņemot D laikam). mums tos vajag mikroskopiskos daudzumos. protams, var pamēģināt 100g ķiplokus ar aknām katru dienu. :)

(Reply to this) (Parent)

dabīgi jamo grūši vajadzīgā daudzumā dabūt diemžēl...
-
aptiekā pērku manam peldētājam (puikam 15g.), kam regulāri šita ķibele - Magne B6 - viņam peldot rauj krampjos un tirpst, esot tipiska peldētaju kaite: profiņi ieteica magniju ar b6 vitamīnu lietot...

tiek pirkts ampulās (10 amp. = 3ls) - jādzer profilaksei pa ampulai dienā (ja ļoti kritiski, bet to jau lai ārsts nosaka, tad vairāk)...
kopš lieto - ne vairs krampju, ne tirpu,,,

(Reply to this) (Thread)

aha. Šis derēs!

(Reply to this) (Parent)