Nekad neesmu ņēmis maratonos līdzi nekādus ēdienus vai dzērienus. Viss taču ir pieejams trasē. Lieki smagumi tikai traucē. Dzirdināšana Viļņā:

There will be a total of 9 refreshment stations along the course. The water and isotonic drink zones are approximately 2.5 km apart, food zones – every 5 km.

Dzirdināšanas punkti Tallinā:
Refreshment stations are after every 3-5 km. Water and sports drinks are provided at the refreshment stations.

Vairāk, nekā pietiekami abos pasākumos. Jo īpaši, ja nav pārāk karsts.

Par to reljefu - parasti ir pieejamas trases kartes ar kāpuma metriem. Kaut kā šoreiz neatradu, varbūt tāpēc, ka trase vēl nav precīzi iezīmēta. Viļņā, kad skrēju, nebija lieli kāpumi, par Tallinu tik labi nezinu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ok, paldies!
Apsveicu arī ar finišu šitādā pirts laikā!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Pateicos!

(Reply to this) (Parent)