| |
[7. Apr 2011|20:17] |
Nepilni 13km 1 stundā un 16 minūtēs. Pulss 148.
Šodien es arī nosvēros. Mani labie nodomi svara zaudēšanā ir vainagojušies ar to, ka divu nedēļu laikā mans svars ir palicis nemainīgs. No tā var izdarīt dažus secinājumus, no kuriem pirmais ir tāds, ka svaru nevar zaudēt būtiski nemainot ēšanas paradumus. Citiem vārdiem sakot - jāēd mazāk, ja grib nomest svaru, tas arī viss. Otrais secinājums ir tāds, ka man personīgi vieglāk ir piespiesties kaut ko izdarīt, nekā piespiesties kaut ko nedarīt. Proti, izdzīt savas miesas paskriet vai pabraukt ar velo ir vienkāršāk, nekā atturēties no kaut kā garšīga apēšanas. Sevišķi, ja gardumi atrodas kaut kur tepat līdzās. |
|
|
| Comments: |
Es gribu piektrist tavai domai, ka labāk piespiest sevi vairāk pasportot un tad var baudīt jebkuru ēdienu, neko sev neatsakot :)
Bet svaru nomest tomēr daudz efektīvāk ir mazāk ēdot, nevis ēdot visu pēc kārtas + sportojot. | |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}