| |
[3. Okt 2005|13:18] |
| [ | Garastāvoklis: |
| | paarsteigc... | ] |
es nemaz un nekad neiru rupja, bet es neko nevaru izdariit ar sevi ja redzu SHITAADU eediena nosaukumu =
Easy Huevos Rancheros
ja kaac man iztulkos shamaa eediena nosaukuma buutibu (tur zemaak ira), tad mosh es uztaisishu kaadreiz, jo Tik Rupekliigu nosaukumu sen nebiju redzeejusi.:)
1 Serving
This is a good brunch or lunch dish. Look for a brand of canned, low fat and low sodium all natural refried beans. (Or, make your own.) Most of the fat in this dish is "good fat" from the avocado; if you're trying to lose weight, you might skip the avocado or substitute apple or pear.
Ingredients:
1 whole wheat flour tortilla
1/4 cup low fat, all natural refried beans
1 egg (preferably organic)
2 tbsp salsa
1/4 avocado
Instructions:
Heat the tortilla in the oven briefly until it is slightly crisp. In the meantime, fry the egg and heat up the refried beans in the microwave. Assemble
the dish by putting the beans on the crisp tortilla and topping with the fried egg. Garnish with salsa and avocado slices |
|
|
| Comments: |
| From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) fedrs |
|---|
| Date: | 3. Oktobris 2005 - 14:35 |
|---|
| | | (Link) |
|
Bet tu netulko, jo tādam kā tagad tam varētu būt lielāks pieprasījums. ;)
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/128582/4163) | | From: | bessa |
|---|
| Date: | 3. Oktobris 2005 - 17:51 |
|---|
| | | (Link) |
|
es, kad straadaaju vienaa kafuuzii, muusu iipashniece izdomaaja, ka uz kafejniicu naaks biezaaki cilveeki, ja buus eedieniem diivainaaki nosaukumi, tad ar viskautko liidziigu bija sadomaajusi:(
| From: | dzeina |
|---|
| Date: | 3. Oktobris 2005 - 19:58 |
|---|
| | Aptuvens tulkojums, uz ātro | (Link) |
|
Šis ēdiens ir lielisks vēlām brokastīm vai launagam. Pirmkārt, vajadzīgas konservētas pupiņas ar zemu tauku un sodas līmeni, kuras, protams, vari pagatavot arī paši. Lielākoties tauku saturs šajā ēdienā ir " labie" tauki - avokado; ja vēlies samazināt svaru, avokādo var aizstāt ar ābola vai bumbiera mīxtumu.
Sastāvdaļas:
1 vesela tortiļa no kviešu miltiem
1/4 tase pupiņu
1 ola
2 ēdamkarotes salsas mērces
1/4 avokado
Pagatavošana: tortiļļu uzkarsē krāsnī, līdz tā ir viegli kraukšķīga. Tajā pašā laikā uzvāri olu un mikroviļņu krāsnī uzkarsē pupiņas. Šķīvi noformē, uzliekot pupiņas uz kraukšķīgās tortiļas un pārklājot tās ar cepto olu. Garnē ar salsas mērci un avokado šķēlītēm.
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/128746/2336) | | From: | tante |
|---|
| Date: | 3. Oktobris 2005 - 23:19 |
|---|
| | Re: Aptuvens tulkojums, uz ātro | (Link) |
|
paldies.:) | |
