Snorke's Journal
[Most Recent Entries]
[Calendar View]
[Friends View]
Saturday, May 31st, 2014
| Time |
Event |
| 10:20a |
a pie mums zemestriice jau nedelju
a man tiesi blakus - Bologna (paaris h brauciens) zemestriice plosaas, domaaju, varbuut jaabrauc viikenda apskatiities
a tad atkal liekas, labaak nee | | 10:44a |
GRIBU SKRIET MARATONU ! teica invalīds
ja es ko apskaužu, tad cilvēkus, kas skrien un skrien maratonus
mana vēsture:
1) sāku skriet - radaas pēdu problēma, sāpēja pēdas, no sakuma tikai skrienot, tālāk ne tikai skrienot, bet arī ejot
2) izoperēju vienu pēdu - sāku skriet, sāpēja otra pēda un ceļi
3) izoperēju otru pēdu, atsāku skriet - sāp tie sasodītie ceļi ! no sākuma tikai skrienot, tālāk ne tikai skrienot, bet ejot
nu, varbūt par daudz - nu bet sorry - 5 km ar ātrumu 7,5 km/h (un tas arī ne jau uzreiz pec operācijas bet mēnesi atgūstoties ta teikt)
un tagad es palasu : daži cilvēki nav piemēroti skriešanai, viņu skeleti un biomehānika nav piemērota, tieši ta teikts
nu, man jau ar viens dakteris laipni aizrādija : bet varbūt maratons vienkārši nav jums ? peldēšana un pilates, ziniet, nekādi nedeformēs jūsu kaulus un locītavas
mans skelets ir gadsimtiem veidojies tā, ka perfekti sēž, varbūt vel ko citu, bet pie skriešanas sairst un sabrūk un deformējas un cieš
ok, šodien 3os man ir profesora Surace apmeklejums,,, diez ko teiks sis gudrais vīrs, man ir pēdu foto visos leņķos
Surace, Surace, atļauj man skriet, izdomā ko tādu, lai es varu skriet :)
ka teiktu mana meita: mammy, you have rich white girls` problems | | 1:42p |
Proteins, EU un Islande - diena skaartiiba
dienas kaartiibaa
1) ciinja ar resnumu - es tak dzeru proteina (PURE WHEY PROTEIN vai kas tamlidzigs) kokteilus un metu svaru
Vai kaadam ir pieredze ar siem ?
iedzer 40 g tiira proteiina un 5h apetiite kaa ar roku nonemta (nee nu eest protams gribas, bet ne naaveejosi, driizaak izklaides nollukos)
2) ciinos ar fitobentosu - nu, negativu review uzrakstija, organizeju atbildi, bet tas nozime - savaakt info no visas europas, maili sarakstiti Se, Fi, IE, BE, Pl, SI,,, veel ir HU, DE, UK - daudz mums valstu)
man ir zveera pacietiiba es jums teiksu, zveera !!
3) ciinos ar Islandi, nu gribu uz Islandi, bet nevis ta vienkaarsi, bet uz konferenci, un ar ne ta vienkaarsi, bet lai mani uzaicina
Sarakstes varonji: Sigurdurs un Heidruna, vai nav jauki vaardi ?
Heidruna saka, ka programma jau sastaadiita, es okok, tad nebrauksu, bet ziiet man tads topiks, kas jus varetu intereset. bet tad Sigurdurs pilniigi negaidiiti iebreecaas: I strongly recommend that you find a slot for Sandra
Taad gaidam Heidruna ko teiks | | 5:35p |
seeru karogi un vaimanu dziesmas
YOU MUST ACCEPT THAT YOU ARE NOT A MARATHON-RUNNER (c - Surace) | | 5:36p |
viss notika taa:
es iesperos kabinetaa, saaku itaaliski savu legendu vestiit
a kaadaas valodaas juus vispaar runaajat ? Surace (izrunaa c kaa cuuska) mani paartrauc
nu, latviesu, krievu, anglu
ok, varam runaat angliski
nu nee, es visu esmu sagatavojusi italiski,,,, es zinu visus "celis" locijumus, lepni saku
sis ir aarsts, kam patiesi interesee gadijumi, nu mans staasts varbuut ne paaraak (nu ok - saap celji, grib skriet), bet vairaak intereseee rentgeni un kaajas
uz kusetes : kadas paaris minutes camdija kaajas un tad kustinaaja un tad uzlika uz pleca un AIZVERIS ACIS SUUPOJAAS dazaados virzienos
un saka: I feel,,, I feel,, slight instability here
tad pieceelas, mazgaaja rokas un paar izlietni izmeta: accept that you are not a marathon runner
.. what I ,, have ???
you are a healthy person
But,, why I cannot run ?
you are not a runner
nu, KAA TA VAR BUT ?
turpmakaiss diskuss bija nomaacoss un pamaacoss
nu, diagnozes - nav, traumas - nav, aarsteesanas - nav, operacijas - nevajag
es dzivosu ilgi un laimigi, ja neskriesu
ja skriesu, prognoze ir - locitava bus kauls pret kaulu - kas nav nekas veelams
nu, iedomaajiet manu izmisumu, uz taas kusetes, ja ?
nu, bet isteniba es juutu to nestabilitaati u es juutu, ka es neesmu maratonists, nu bet tiesi taapeec jau gribeejas
nu, vaardu sakot,,, ari taadi gadiijumi pastaav, izraadaas | | 5:56p |
speciaali up (un citiem izmisusajiem) savaa ilgajā diētu mūžā esmu sapratusi, ka man līdz tikai viens: proteīnu kokteiļi 1. KAS TAS ir ? Dieeta: 3 edienreizes, 2-3 snaki 2 eedienreizes(ideāli, piemeram, brokastis un vakarinas) (vai 1x ja nesanaak, piemeram brokastis) uznem proteinu kokteili var teiksim 2 dienas 2x, 1 dienu 1x, arii buus rezultaats 1 atlikusa maltite - zivis un darzenji, olas un salati, galja un tomati, sojas produkts un zalumi, taada tipa eediens, liess proteins plus zals 2. Kapec labs ? - negribas eest - ir energija - kopumaa varu izturret - svars kriitas labi, arii peec dazaam atkaapeem - viegli gatavojams, var nemt lidzi visos ekstremos apstaklos (dabonams pacinjaas, var samaisit ar udeni, sulu, pienu) - satur visus proteinus, vitaminus, mineralus, lidz ar to nav sajuta, ka organisms mirst badaa - teorija saka, ka tieveetaji izteeree arii muskulus un cies no proteinu utt truukuma - seit tas nedraud - sii ir viena no retajaam dieetaam, ko zinaatne nenosmej, bet visnotal atbalsta : - ir daudz rakstinju, kas noraada high protein (HP) dieetu labaas ieziimes - principaa ir vispaarpienemts, ka HP ir laba un veseliigs -veids, kaa nomest svaru - ja ieveero pareizi (tas ir, nedzer kokteilus pa virsu 3 normaalaam eedienreizeem - tas ir, ieveero kopeejo kaloriju daudzumu un nelieto par daudz) 3. Kur var dabut ? es nopirku iek amazon.co.uk so produktu: http://www.usn.co.uk/product/Protein-Shakes-Meal-Replacements/Pure-Protein-IGF-1-228kg/33 bet ir simtiem liidziigu, atskiriiba ir vai proteiini no piena vai sojas, garsas uc tur es neesmu dzils eksperts, drosi vien, ka ir atskiriiba un ir labaaki un sliktaaki proteiini: es izveeleejos taadu it kaa drosu ar daudzaam labaam atsauksmeem 4. Truukumi ? Beigaas jau tomeer gribas to iisto bariibu sociaalaa dziive nekaadi neiederas, neseedeesi ar savu kokteili, ja pretii kaads ar steiku Bet kopsummaa - tas ir vieniigais, kas man der (up: bet grikos tak nav proteiinu, taa var tieveet tikai iisu laiku) |
|