|
Oktobris 26., 2011
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) smille | 08:56 - Jauks rīts
Laicīgi aizgājām gulēt, pamodos ap 8iem izgulējusies un laimīga. Brokastis ieēstas, jāiet dušā un tad aidā uz semināru.
Jau gandrīz nedēļu man ir akcija - pacelt dzelzs rezerves, bet pēc pirmo dienu nelabpsajūtas uz savu roku piemodificēju dakteres ieteikto. Tad nu mana ēdienkarte kopš pirmdienas katru dienu ietver: putru ar samaltām linsēklām, ēdamkaroti dzelzs kokteiļa un dzērvenēm ar cukuru. No rīta vēl izdzeru 50 mg divvērtīgā dzelzs kapsulas (Gentle Iron), pa dienu - 100mg trīsvērtīgā dzelzs (Ferrum Lek). Un pašā vakarā vēl 1050mg kalcija (3 tabletes osteonorm 650) un katru trešo vakaru vai kā sanāk 300 mg magnijs (Magnesium Diasporal 300 mutē beramais pulveris).
Mazā laiku pa laikam iegrozās tā, ka viņas staipīšanās uz 5 sekundēm rada vajdzību iet uz wc. Smieklīga tā sajūta - ups, vajag, ai nē, tomēr nevajag.
|
Reply
|
|
|
|
|
|
Sviesta Ciba |