- 5/6/19 12:27 am
- Ir tiiik labi. Iedzēru zāles ļoti laicīgi šovakar, un tagad nāk tāds skaisti smags miegs. Tik mierīgi, bet noteikti nāk.
Gribēju uzrakstīt vēl visu ko, bet viss tik pūkains, ka jāiet vienkārši gulēt.
Ar labu nakti. - 1 commentLeave a comment
- Svētdienas
- 4/28/19 11:46 pm
- Kopš jaunās terapijas pieejas uzsākšanas manī ir modies ļoti praktisks pieaugušais, kuram patīk uzņemties atbildību un saorganizēt lietas. Pirmais, kas izdevās? MĒS ATRADĀM DZĪVOKLI! Ārkārtīgi mīļu, tādu, kā vajag, AR VANNU (kam gan vēl jāatrod pareizais ūdens puļķis, jo mazliet laiž garām ūdeni), kastaņiem pie balkona, BALKONU, lielisku, saules apspīdētu virtuvi, visu nepieciešamo tehniku, ideālu iekārtojumu, miskastes caurumu kāpņu telpā, kur mest savu miseni, trauku mazgājamo mašīnu... Ahhhhhhhhhhhhhhhhh. Ir tik labi, ka mazliet bail. Un tas viss notika nevis kāda brīnumiņa, bet gan metodiska, labi organizēta darba, sadarbības, mieriņa/uzticības, ka viss sanāks, un neatlaidības dēļ. Bet par svētdienām. Pirmdienās vēl pirms darba (agri!) man ir angļu valodas kursi, uz kuriem ir grūti aiziet, jo es mēdzu sadirst svētdienas ar slinkošanu, tad satrakoties, noķert stresu uz vakarpusi par nepadarītajiem darbiem, vēlu aiziet gulēt, līdz ar to iesākot nedēļu ārkārtīgi nogurusi un apātiska. Domāju, to lieliski varētu risināt aktīva diena ar kādu sev mīļu cilvēku. Tādējādi man nebūtu tā "pazaudētās dzīves laika" sajūtas, ka nekas foršs nav piedzīvots (jo mīļie), un fiziskas aktivitātes gana nogurdinātu, lai uz vakarpusi neatnāktu trakums.Idejas: klinšu siena ar māsu, veloceļojums uz kādu jauku vietu (vēl neesmu kārtīgi izpētījusi Arkādijas parku, kur varētu uzrīkot pikniku, AB dambi, kur izskatās lieliski, varētu arī aizbraukt uz jūru, varbūt apskatīt to Dubultu izstādi, ja tāda tur ir). Vēl man NEREĀLI gribētos atkārtot vienu pagājušās vasaras piedzīvojumu ar rāpšanos priedēs pie jūras. Tur vajag labu pārinieku, citādi nav tas - domāju, ka nosēdēt viena priedē es varētu maksimālais 10 minūtes. Vēl man ir viena draudzene, kura kačājas un droši vien priecātos, ja būtu, ko pamācīt. Es nezinu, ko es varētu kačāt, jo man riebjas muskuļainas rokas un kājas, un vēders vienmēr sāp, kad taisu presītes, bet nu varētu aiziet tīri jauna draudzeņu selfija dēļ. :DPierakstu, lai atcerētos un sastrukturētu domas. :)
- 0 commentsLeave a comment
- 4/5/19 12:37 am
- Kā lai saprotu, vai šī terapeite ir man īstā? Jā, konsultācijas man palīdz, es visu ko uzzinu, mazliet sazemējos, ir aha momenti. Bet tas process šķiet daudz par lēnu! Vai es būtu palikusi nepacietīgāka? Man bija terapeite apmēram pirms 10 gadiem, ar kuru, šķiet, tā nelikās. Vai arī nelikās vismaz sākumā.
Viņa grib zelēt cietēja lomu atkal un atkal, un, pieminot, ka es, piemēram, visu dienu dziedāju, man kaut kas izdevās, kaut kas foršs notika apkārt sliktam notikumam, viņa to īsi apsveiks, bet tad atkal ieies tajā ritenī, kur mēs meklējam problēmas un zem tām atklājam aisbergu ledus okeānu.
Man šķiet, ka es nekonektējos, es vienkārši pakalpīgi sekoju cilvēkam, kurš man neder. Viņa runā tādus garus monologus, kuru pirmajā trešdaļā es atslēdzos, jo vairs nevaru neko uztvert, un es pieklājīgi gaidu, kad kaut ko varēšu iestarpināt vai pēc miljons gadiem viņa pabeigs runāt un jautās, kā es par to jūtos. Viņa saka, ka tas ir mans lēmums, ko ar to darīt.
Vēl viņa un citi cilvēki saka, ka ir normāli, ka tas process ir ellīgi lēns. Ka tā ir mana nepieaugusī bērna daļa, kas grib visu tagad un te. Kā lai es zinu, vai tagad notiek katrā terapijā (laikam?) esoša normāla pretestība, vai tā tiešām ir adekvāta, vērā ņemama sajūta, ka man BESĪ mana terapeite un es neredzu mūsu darbam beigu vai kādu man nozīmīgu rezultātu aprises? - 5 commentsLeave a comment
- Rīts
- 4/3/19 08:12 am
- Šķiet, esmu sev atradusi argumentu, kas tiešām varētu palīdzēt saprātīgā laikā aiziet gulēt - naktis ļoti noskaidro apziņu. Šorīt piecēlos, un duļķi bija norimuši. Tagad liekas, ka ar visu tikšu galā, lai kas tas būtu. Ar jebkuru situāciju spēju tikt galā te un tagad. Viss nav slikti, es esju uz priekšu, un lietas paliek (un ir!) objektīvi labākas. Miegā, izrādās, ir tāda laba miega maģija. Lietošu vairāk.
- 0 commentsLeave a comment
- 4/2/19 11:52 pm
- Objektīvi runājot, es neesmu labā vietā. Man ir labākā attieksme, kādu šobrīd spēju noturēt, un tieši tāpēc es ar diezgan tīru sirdsapziņu to varu atzīt. Tajā sliktajā vietā, protams, ir arī labas lietas. Es pirmdien uzdāvināju kolēģei brīnišķīgu, skaistu puķu pušķi. Es varu palīdzēt māsai finansiāli, kad mamma viņu piekāš, kalpojot par spilventiņu. Man ļoti patīk būt par spilventiņu. Tas, ka viņa redz, ka man tiešām rūp un es tiešām cenšos no visa spēka, mūs ir satuvinājis tik tālu, ka manas vakardienas nervu lēkmes laikā viņa pat izrādīja līdzjūtību. Ne tikai teorētisku līdzjūtību, bet tādu patiesu, ko var redzēt acīs. Tik forši, kad kāds neiedur dunci jau asiņojošā brūcē! Es diezgan labi izskatos, un maniem antidepresantiem ir arī svaru samazinošs efekts, tā ka man pat nav jācenšas nebūt resnai. Man ir NEREĀLI mīlīgs kaķis. NEREĀLI! Pavasaris liek man justies jokaini dzīvai - es eju pa ielu un redzu krāsas kā pirmoreiz, pamanu, tiešām pamanu cilvēkus, un no vienkāršas pastaigas jūtos kā kaut ko (labu) salietojusies. Es jūtu, cik man ir labi draugi. Necenšoties draudzības padarīt perfektas, pieaug tuvības līmenis un attiecības kļūst tādas vienkāršākas un īstākas. Terapija varbūt nav līdz galam "īstā", bet ir gana iedarbīga. Cilvēkiem, šķiet, es pat mazliet rūpu.Bet, brālīši, ir tik grūti. Man visu laiku niez āda, es jūtos nederīga pasaulei, mani nepamet doma par to, ka man OFIC ir vēzis, lai arī biju pie dermatoloģes un viņa teica, ka manas dzimumzīmes ir fuflo, un ir sajūta, ka, lai ko es darītu, lai cik ļoti censtos, es tāpat zaudēšu. Nezinu, ko. Vienkārši, ka nebūs labi, nekad nebūs, ka nedaru pareizās lietas, ka visu labo sasniegto vienā setā var iznīcināt kāda maza epizode, kas triggero to tumsu, to ellīgi sāpīgo, degošo atvaru man iekšā, un tad es pazūdu uz vairākām dienām pat ar visām zālēm un terapeitiem, un draugiem, un "labo dzīvi". Kad esmu tur iekšā, liekas, ka nekad neesmu bijusi citur. Ka tikai iestāstu sev, ka man iet labāk. Ka man nav, nekad nav bijis, un nekad nebūs vērtības. Ka man nevajadzētu būt, jo tāds cilvēks kā es nav pelnījis dzīvot.Es to visu redzu, jūtu un sāpu. Un turpinu. Es tieku galā labākajā veidā, kā varu. Es tieku galā. Tā nav īsta elle, tikai atmiņas. Tas pāries. Ir grūti un vientuļi, un sāpīgi, bet pāries. Būs labi. Es nezinu, vai tā ir taisnība, bet būs. Labi?
- 0 commentsLeave a comment
- Mistika
- 3/31/19 06:09 pm
- Pēc vairāk kā mēnesi ilgas izvairīšanās no sava finanšu ekseļa šodien beidzot paņēmu visus čekus, konta pārskatu, kalendāru un izveidoju bilanci visam martam uzreiz. ES NEZINU, KĀ, bet pirmo reizi kopš sāku monitorēt finanses pagājušā gada sākumā, summa sakrīt līdz pēdējam centam! Tas principā nav iespējams, jo skaidri zinu, ka vismaz vienu ienākošo darījumu un vairākus skaidras naudas izdevumus neesmu piefiksējusi, bet es pārbaudīju un šī brīža esošajās finansēs VISS SAKRĪT!!!! Tā ir tāda ļoti smieklīga mistērija, jo tā nekad vēl nav bijis pat veicot visstingrāko uzskaiti katru dienu, un tas nav iespējams, ņemot vērā manus ceļojumus uz darba vietas kafejnīcu, kur nekad nedod čekus. Bet ai nu lai! :D Ja dzīvē gadās kaut kas tik ārkārtīgi rets, to vajag ķert ciet, neuzdodot liekus jautājumus! :D
- 10 commentsLeave a comment
- Terapija
- 3/27/19 02:48 pm
- Šodien bija tā laime tikt uz terapiju. Sākām runāt par manām šaubām, vai šī man ir īstā terapeite un BAM! sapratu, ka izdzīvoju to pašu sajūtu, ko izbeidzot attiecības, tikai drošā vidē, kurā otram no manis neko nevajag un nav jājūtas atbildīgai par viņas jūtām. Tik interesanti! Nav ne mazākās jausmas, kā šis attīstīsies, bet jūtos īsta un šis mirklis bija pavisam svaigs!
- 0 commentsLeave a comment
- Pamošanās starter kit!
- 3/26/19 02:51 pm
- ...jeb kā pamodināt līķi, zombiju un dzīva cilvēka dvēseli zinātniskas konferences laikā.
- Ēdiens!
- Svaigs gaiss
- Auksts ūdens!
- Izsaukuma zīmes!
- Cukurs, kafija, tēja, kola
- Aktīva pamošanās mūzika
- Izlikšanās, ka esi aktīvs un pamodies cilvēks
- Jauku lietu teikšana kolēģēm un iesaistīšanās sarunās
- Klaviatūras taustiņu aktīva dauzīšana, knipji un pildspalvas knikšķināšana
- Sapņošana par maģistra studijām, pārvākšanos uz citu valsti, dejošanu un braukšanu kuģītī
- 17 commentsLeave a comment
- Mainīgie
- 3/20/19 12:42 am
- Brīžiem pagrūti saprast, kuri mainīgie jāmaina, lai uzlabotu pašsajūtu. Ja ir tik liels šiziks, ka jāraud gan darba točā, gan uz ielas, vai jāmaina darbs, ielas, domas, dzīvesveida paradumi, zāļu vai terapijas daudzums? (Tas bija retorisks jautājums.) Atbilde droši vien gandrīz vienmēr ir miegs, dzelžaina apzinība praktiskajās lietās (kā sports, dienas režīms, dzelzs, D vitamīns un, idiote, pārstāj sevī stūķēt cukuru un kafiju!), visu ārstu iziešana kā labs pamats un tikai tad viss pārējais. Baby steps. Mana nepieradinātā, spītīgā, impulsīvi spontānā daļa gan visai bieži režīmam parāda fakucīti.
Šodien bija neticami skaistas mijkrēšļa debesis, es tās jutu bez parastās atsvešinātības, un tas lika man domāt, ka varbūt ir labāk paraudāt, bet just, nevis saņemties (un nejust neko). Tā pa īstam gan sapņoju par tādu mieru, kad nav ne jāskumst, ne jāsaņemas, bet debesis sajust var tāpat. - 0 commentsLeave a comment
- 3/13/19 09:29 pm
- Šodien beidzot atsāku terapiju. Runājām par aizsardzības mehānismiem un to, ka vajag tos izpētīt un iepazīt, un neiet tiem cauri, ja ir pretestība. Sagaidīt, kad jutīšos gana stipra un gatava, lai pārstrādātu traumatiskās pieredzes. Ja laužas cauri negatavs, tad notiek tā, kā man reizēm ir bijis, ka pēc tam nevar aiziet uz darbu kādas pāris dienas, piecelties no gultas vai būt nomodā.
Sāku ierakstu, jo gribējās uzrakstīt par dusmām pret random čali veikalā, kurš super douchy un bezatbildīgā veidā runāja\lepojās ar to, ka neko nemaksātu, ja draudzenei būtu jātaisa aborts. Es dzirdēju tikai daļas no sarunas un pastāv ļoti liela iespēja, ka konteksts bija pilnīgi cits. Tāpat es neesmu par vai pret citu cilvēku abortiem, man pašai paveicies ar tādas pieredzes trūkumu, un neuzskatu, ka tā būtu mana vieta lemt vai tiesāt, kurš par ko maksā svešu cilvēku attiecībās. Un tomēr man gribējās pagriezties pret to čali un ar dūri pamatīgi izšķaidīt viņam seju, vienlaicīgi rantojot par to, ko tas stulbenis kādam varētu nodarīt (dūre man ofic no kāda būtu jāaizņemas, jo mana droši vien izšķīstu un nokristu zemē, ja ko tādu mēģinātu). Čau, aizsardzība. Es zinu, Tavus noslēpumus. - 5 commentsLeave a comment
- Street fight with the OCD
- 3/11/19 10:01 pm
- Sēžu gultā ļoti patīkami, pasmagi sagurusi, bet šķiet, ka nevarēšu aizmigt, ja kārtīgi neizslaucīšu un neizmazgāšu grīdu. Būs jāpaceļ gulta, matracis, jāpurina segas, jāvēdina un jānopērk jauna gultasveļa stundas laikā, lai paspētu izgulēties. Visur ir putekļi, baktērijas, ērcītes, oliņas. Nekas nešķiet gana tīrs. Nevaru nomierināties to stulbo putekļu un daļiņu, un nezināmā dēļ (vai man ir sausa āda, alerģija, kaut kādas ērcītes, varbūt es no kaut kā dziļāka patiesībā lēnām sadalos?). Šodien lekcijā bija grūti koncentrēties uz pasniedzēja teikto, jo nereāli gribējās ar vates kociņiem iztīrīt ausis. Gribas visu nopirkt jaunu, izberzt, izmazgāt. Kņud āda - no iekšpuses un ārpuses. Šodien par skaļu likās ne tikai skaņas, bet arī krāsas.
Paņaudēju, kas ir mans pašattīrīšanās process, un pietiek. Eju mazgāt, purināt un pirkt pie spāņu ģitārām Spotify. Aiziešu pie lora izskalot ausis. :D Neiesakiet, lūdzu, neko. - 4 commentsLeave a comment
- Hot tips
- 3/5/19 11:31 pm
- Manuprāt, ģeniālākais veids, kā tīrīt vannas istabu, ir mazgājoties. Nav jāuztraucas par sasmērētām vai saslapinātām drēbēm, uzreiz un paralēli var visu noskalot, un tvaiks no dušas palīdz vieglāk notīrīt spoguli (pirmsmazgāšanas svaiguma frotē dvielim zvaigžņu stunda!). Tas viss, protams, darbojas tikai tad, ja neaizraujas, nesāk slaucīt dzīvokli, mazgāt miskasti, mest laukā mirušos sukulentus un vēl nelaimīgā kārtā kaut kur neatrod CIF. ❤️
Gribēju nosist nedaudz laika pirms gulētiešanas, lai nepamostos nakts vidū, bet, ups, atkal ir gandrīz pusnakts, veļas mašīnā vēl griežas vannas istabas paklājiņi, un man liekas, ka es atkal esmu netīra. 😃 Jūtos tiiiiiiik patīkami fiziski nogurusi un garīgi atspirgusi! Tik daudz mēslu izmeditēju cauri galvai un ārā no prāta, kamēr tīrīju. Tagad varu iet gulēt ar tādu patīkami mierīgu piepildījuma sajūtu. Labu nakti visiem klabosfēras zvēriņiem! - 8 commentsLeave a comment
- Jesus fucking Christ
- 3/5/19 09:39 am
- Mamma sūtīja manipulatīvus, žēlus tekstus māsai, jo bija apvainojusies uz mums ar brāli (nevis māsu, kura ziņas saņēma). Māsa necēla paniku un mierīgi atbildēja, lai neraksta viņai, jo viņa šoreiz tiešām neko nav izdarījusi.
Nākamais bija brālis. Rakstīja par saviem upuriem, tādā gandrīz tiešā veidā deva mājienus, ka taisīs pašnāvību, ja nebūs tā, kā viņa grib. Brālis pārsūtīja viņas absolūti sviestainās ziņas, sakot, ka nezina, ko atbildēt.
Šodien rskstīja vispirms māsai,lai parūpējamies par vismazāko, "ja ar viņu kaut kas notiek", pēc tam to pašu man. Kad piedāvājos izsaukt ātros, pārstāja rakstīt.
Tagad domāju, vai uzreiz zvanīt ātrajiem, vai tomēr Strenčiem, un cik sarežģīti varētu būt paņemt Vismazāko aizgādībā.
Šis viss ir tik ļoti apnicis. - 10 commentsLeave a comment
- Bailes no nāves
- 3/3/19 09:16 pm
- Pēc tēta bērēm jūtos mierīgi. Neatceros, ko teica izvadītāja, bet viņas runas beigās radās tāda silta labvēlība pret tēti, samierināšanās.
Nevilšus sanāca pārdomāt savas bailes no nāves. Ja nāve ir nekas, beigu punkts kaut kā piepildītai esībai, tad kas tur ko baidīties? Kā un kāpēc gan baidīties no nekā?
Šķiet, ka bailes no nāves patiesībā ir tā asinsstindzinošā sajūta, ka tieši pašlaik nedzīvoju pilnasinīgi. Kaut kādā grūti izskaidrojamā, bet loģiskā veidā sanāk, ka mani patiesībā baida pati dzīvošana nevis tās apstāšanās.
Kaut kā laba beigas noslēdzas grūtās, bet skaistās sērās un ilgās. Kaut kā neizdzīvota beigas sēj nožēlu un bailes, un tik daudz pretrunīgu emociju tam visam klāt. - 8 commentsLeave a comment
- 2/28/19 11:49 pm
- Man ir tik nereāli paveicies ar labāko draugu. Un kaķi, bet tas jau ir cits stāsts.
- 0 commentsLeave a comment