Shelly -

kaut kur lasīju, ka doma: "lūk ar šodien uz mūžu atmetu" ir diezgan biedējoša, tādēļ tiek ieteikts domāt apm. tā "tikai šo konkrēto reizi es to nedarīšu. Un tad pienāk nākamā reize un tu sev saki "tikai šo reizi es izlaidīšu". zinu cilvēkus, kam tas ir palīdzējis. Viss ir galvā.

(Reply to this) (Thread)

Kas tik manā galvā nav bijis. Pārāk daudz mēģinājumu, lai es varētu uztvert sevi nopietni. Īstenībā visefektivāka bija pirmā reize, kad aiz izbrīna, ka vispār vari to izdarīt, izturi diezgan ilgi.

(Reply to this) (Parent)

tā starp citu ir visefektīvākā formula, lai atbrīvotos no atkarībām, nevis viss un basta, bet šodien nē

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Es gan pīpēšanu vienā momentā atmetu. Vienkārši nesmēķēju vairs un viss, basta. :)
No alkagoļa daudz grūtāk bija atteikties. Bet tas katram individuāli, protams.

(Reply to this) (Parent)