|
Sep. 5th, 2013|11:14 am |
tam oatmeal tēze bija diezgan bēdīga... "es skrienu, lai varētu rīt, rīt visādu huiņu un pārēsties un pārrīties". newsflash: vienu dienu The Blerch viņu panāks, un būs viņam game over.
atbilde, protams ir - pirmkārt, mazāk rīt, otrkārt cilāt svarus (weight lifting) nevis skriet. skriešana dedzina kalorijas kamēr skrieni, svaru cilāšana uzkačā muskuļus un tad tie ēd kalorijas visu pārējo laiku. pie tam pietiek 2x mēnesī pa vienai stundai pavingrot (kas man aktuāli, jo tieši tik reti arī sanāk...) |
|