> Jaunākais
> Arhivētais
> Draugi
> Par sevi
> previous 20 entries
> next 20 entries

Aprīlis 12., 2026

(ir doma)

(ir doma)

mazacuuka

10:32 kviikkiiiiiiiviiiiiii kviiiiiii kur govs? NOGALINATA NOGALINATA NOGALINATA KVIIIKIIIIIIIIII KVIIIIIIIIIIIII NOGALINATA GOVS KUR GOVS? KVIIIIIIIIIIIIIIIOOOOOOOOO NOINDETA NOKAUTA NOSLAKTETA KVIIIIIIII kur govs? kur govs? kur govs? NOGALINATA

(ir doma)

mazacuuka

10:29 vardsakot esu atkodis eizena pratu

(ir doma)

mazacuuka

10:28 kaukadas vecas ziles. cuka

(ir doma)

(ir doma)

mazacuuka

10:23 govs, eizens pankukas var iecept indi vai spanju mushu, tev ka arstei tas bij jazin no trakiem neko nenemt. vislabak dezinficet visu, var paturet rokas atstatuma jo tur sakas dvesele. kamer atsteidzas paligi

(ir doma)

mazacuuka

10:18 usne, mes vel padomasim vai tev piedot. varbut tu atkal atvainojies tikai lai butu laba. to nevar drosji zinat tadas lietas. janem vera vel ka esi usne. govs tev piedos jo vina visiem piedo, bet es nekad nevienam nepiedodu, es issekoju un nomusiji ar cuukvaali

(ir doma)

usne

09:59 mana mīļākā Karpmana trīstūra loma ir glābējs. es tik ļoti ienīstu upurus, bet tik ļoti gribu palikt labs cilvēks, ka manas saprāts ir izrēķinājis, ka efektīvākais veids, kā iznīcināt upuri pēc būtības ir viņu izglābt. tas, diemžēl atrisina tikai manu velmi būt labai, bet trīsturis turpina darboties vēl vairāk atstājot upuri upurī, atņemot viņam rīcības brīvību. ĻOTI, ĻOTI NO VISAS SIRDS ATVAINOJOS UN LŪDZU PIEDOŠANU SEV UN VISIEM JEBKAD IESAISTĪTAJIEM.

(ir doma)

usne

09:56 Varbūt kadam plauktā šī put: Māršala B. Rozenberga grāmata "Nevardarbīga komunikācija: dzīves valoda" (Nonviolent Communication jeb NVC) ir viena no ietekmīgākajām grāmatām par empātiju un konfliktu risināšanu. Tās pamatā ir ideja, ka cilvēki pēc dabas ir līdzjūtīgi, bet mūsu valoda un domāšanas veidi bieži kļūst "vardarbīgi" (vērtējoši, kritizējoši un pieprasoši). Šeit ir īss kopsavilkums par NVC četru soļu modeli, kas palīdz veidot veselīgas attiecības: 1. Novērojums (Observation) Tā vietā, lai vērtētu vai kritizētu ("Tu vienmēr kavē!"), mēs aprakstām konkrētus faktus: "Es redzu, ka tu atnāci 20 minūtes vēlāk, nekā mēs sarunājām." Mērķis ir runāt kā videokamerai – bez interpretācijām. 2. Sajūtas (Feelings) Mēs uzņemamies atbildību par savām emocijām un skaidri tās nosaucam: "Es jūtos sarūgtināts" vai "Es jūtos vientuļi". Svarīgi nejaukt sajūtas ar domām (piemēram, "Es jūtos ignorēts" nav sajūta, bet gan interpretācija par otra rīcību). 3. Vajadzības (Needs) Sajūtas ir signāls par mūsu vajadzībām. NVC māca, ka visiem cilvēkiem ir universālas vajadzības (drošība, sapratne, cieņa, atpūta). Mēs savienojam sajūtu ar vajadzību: "Es jūtos sarūgtināts, jo man ir svarīga precizitāte un cieņa pret manu laiku." 4. Lūgums (Request) Mēs formulējam skaidru, pozitīvu un konkrētu lūgumu (nevis pavēli): "Vai tu būtu ar mieru nākamreiz man piezvanīt, ja redzi, ka kavēsies?" Lūgumam jābūt tādam, uz kuru otrs drīkst pateikt arī "nē". Galvenās atziņas: Empātija pret sevi un citiem: NVC palīdz vispirms saprast savas vajadzības un tad mēģināt sadzirdēt, kādas vajadzības slēpjas aiz otra cilvēka "uzbrukuma" vai dusmām. Vainošanas aizstāšana: Tā vietā, lai meklētu, "kurš ir vainīgs", mēs meklējam, "kā mēs varam padarīt dzīvi skaistāku". Dzīve ārpus "pareizā" un "nepareizā": Rozenbergs aicina iziet no vērtēšanas rāmjiem, kas rada konfliktus, un tā vietā fokusēties uz dzīvu saikni starp cilvēkiem. Šī grāmata ir kā "valodas rokasgrāmata", kas māca runāt no sirds, paliekot godīgam, bet neaizskarot otru.

(6 raksta | ir doma)

(ir doma)

(ir doma)

usne

09:05 ilgu laiku dzīvoju ar pārliecību, ka skaļākas latvijas feminisetes nav īstas feministes (un tāpec viss feminisms ir sū), jo viņas uztur vīrs un tad jau ir viegli rakstīt zinātniskos darbus. vai arī cita sistēmiski pārgulēja vai centās pārgulēt ar savu draudzeņu partneriem. galu galā saprotu cik ļoti tas trigerēja manis pašas ēnas un cik daudz labāk paliek pieņemot tās. atļaut sev un NENOSOSDĪT CITAS par to ko sev neļauju, bet gribētu piedzīvot. mums katrai ir savs ceļš kā atrast un pazaudēt, un atkal atrast sevi. paldies Zarinai Bibergain https://www.instagram.com/zarinabibergan/ par feminisma reabilitēšanu manā apziņā.

(8 raksta | ir doma)

(ir doma)

eizhens

07:42 -- Troy Brooks

(3 raksta | ir doma)

(ir doma)

Aprīlis 11., 2026

zivs	21:49 kopumā garlaicīga atkārtošanās. taču man prieciņš, ka neesmu viens. tālāk bija tikai pa kalniņu uz leju, haosā. via reddit

(1 raksta | ir doma)

(ir doma)

(ir doma)

(ir doma)