Obser Ver -

tftfutfu, es kopš sāku skriešanas sezonu, ar veselību puslīdz draudzējos, kaut pa vidu arī pirts ar āliņģi bija.

Un par rāmo garu lūk ko pastāstīšu - pa svētkiem uztaisīju 2h skrējienu (ar domu, lai laika ziņā būtu +/- sacensību ilgumā, pulsu turam uz 140) un pēc 1,5h kājas faktiski atteica. Tikai ar gribu vien kājas cilāt nācās un līdz mājām aizrikšot. Tad nu domāju - būtu ātrāk skrējis, ātrāk līdz finišam aizsteberējis:) Sirdij grūtāk, kājām īsāks slodzes laiks. Tātad atslēga tajā ir: lai motors iztur un piekare galīgi nojukt nepaspēj.

triatlons - oho. Nez, cik ilgā laikā var tos 0,35km nopeldēt. Tas man šķiet gandrīz neiespējama misija.

(Reply) (Parent) (Thread)

Nu tur ir kaut kāds ritms, jā, katram savs, galīgi lēni jau arī ir uz čākstēšanu. Pagaidām, baseina apstākļos (kas nav sevišķi objektīvi) 0,35 km ir diezgan stabilas 10 minūtes, ja lēni, bet 7, ja drusku iespringst un dara to, ap 20 treniņa minūti (es peldu apmēram stundu).
Kā būs ezerā, barā, duļķēs.....nav ideju, domāju, ka daudz švakāk. Paliks siltāks, izmēģināšu un ja nenobīšos, tad izmēģināšu Vaidavā.

(Reply) (Parent)

to gan zini uz priekšdienām - šitādu "testu" labāk darīt 3 nedēļas pirms starta, augstākais 2, bet ne jau nedēļu pirms, rumpīc neatgūstas, nu vismaz iesācēju (es tāds pats) rumpis.

(Reply) (Parent) (Thread)

mhm, tagad es to zinu, maija sākumā nezināju vis:)

(Reply) (Parent)