Nesen Palasīt citus Laiks Par mani Ninonas virtuve atpakaļ? atpakaļ? tālāk? tālāk?
Ļaļaļā
User: [info]ninona
Name: Birjuza
kaut kas
Gaišzils
ieskaties
Bīdīt tekstus
Laulība
Kopā
Sēžu augstā tronī -
Holēriķe, flegmātiķis un trīs(i) bērni
10:07 26. Septembris 2016
[info]ninona
Vakar pamanījos kādas 3x sačakarēt vienu un to pašu kāju.

1. Kāpdama lejup pa kāpnēm ne tā pacēlu kāju un dabūju asas sāpes potītē (ne pirmā reize tai potītei un ne pirmā reize, kad to "traumēju" paceļot).
2. un 3. bija frisbijā. Skrēju, taupīdama savu potīti, un pēkšņi augšstilba priekšpusē (o, četrgalvu muskulis) iemetās "tūliņsarauskrampī" smagums. Ņēmos staipīt, dauzīt, knaibīt. Dārgie komandas biedri ieteica "nostiep pirkstgalu", bet es ta' zinu, ka tad man 100% saraus krampī pēdu.
Smagums vismaz jau pirms naktsmiega atgāja, bet muskulis nodauzīts zils un sāpīgs ir joprojām. :(

Magnijs atkal mans draugs. Prieks un acuraugs vienmēr priekšā uz virtuves galda.
Jānopērk kaut kāds speciālais potītes balsts sportošanai.
7 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties
Comments
Thread started by Strēlniece
str From: [info]str Date: 26. Septembris 2016 - 10:15 (Links)
šitam labi arī magnija eļļa
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 26. Septembris 2016 - 10:16 (Links)
Tādu nezinu.
Pastāsti, kamēr meklēju sev potītes balstu :)
(Reply to this) (Parent) (Thread)
str From: [info]str Date: 26. Septembris 2016 - 10:42 (Links)
(Reply to this) (Parent) (Thread)
From: [info]ninona Date: 26. Septembris 2016 - 10:44 (Links)
Mhm, jau paspēju pameklēt.
It kā pat kaut kādus pusuzticamus pētījumus atradu, vēlāk jāpameklē vēl.

Man katrā ziņā tas būtu labs variants, jo iekšķīgi uzsūcas ļoti slikti.
(Reply to this) (Parent)
Thread started by MRS WOLF
zoja From: [info]zoja Date: 26. Septembris 2016 - 11:55 (Links)
Nopeerc parasto auduma bindi, to kas lipiigaa aptiekaa un pasties juutuubee kaa jaanotin, man meita sporta vingroshanaa katru dienu liidz ausiim notinaas. Vinja saka ka taa ir labaak nekaa jau formeetie atbalsti, jo tad varot pareizo stingrumu katreiz notiit.
(Reply to this) (Thread)
From: [info]ninona Date: 26. Septembris 2016 - 12:00 (Links)
A man pasūtīja no TonuElast tādu, kas diezgan precīzi potītes apkārtmēram (4 dažādi izmēri) un ar ļipučkām, lai vēl pieregulētu.

Pagaidām tinos parastajā elastīgajā saitē.

Bet labāk tomēr pie ārsta kaut kad aiziet...
(Reply to this) (Parent) (Thread)
zoja From: [info]zoja Date: 26. Septembris 2016 - 12:02 (Links)
mhm lai nosuuta pie fizioterapeita
(Reply to this) (Parent)
7 atzīšanās Arī tu to vari. Atzīsties