nu es esmu acīmredzot no tiem retajiem ļaudīm, kam jau pie 3ā kilometra iestājas runners high un skriet kļūst ļoti viegli, man šausmīgi patīk pats process. 5km pirmo reizi noskrēju pag gada maijā, pirmo reizi pilnu pusmaratonu - pag gada 31.decembrī. sākumā skrēju ātrāk, bet tad laikam novembrī beidzot izskrēju ar pulsometru, rādītāji kā jau iesācējam bija debesīs, tāpēc tagad skrienu krietni lēnāk, vidēji 6.20 - pie šāda ātruma jūtos vislabāk. skrienu tepat pa pilsētu, bet daudz foršāk, protams, laukos pa mežu vai gar jūru. vidēji skrienu tikai kādas 3reizes nedēļā, mazais aplis 7km (parasti 37-40 min), ik pa 2 ned cenšos vismaz reizi noskriet garo gabalu, 15-20 km (ceru maijā uz maratonu, ja izdosies)

janvārī priekš manis bija par aukstu un slidenu, lai skrietu ārā, tāpēc vnk vingroju mājās, taisīju wallsit, lai kājas galīgi neatrofējas - uztrenējos līdz 2 min vōlsitam

vēl jau kāju muskuļus trenē tupšanās ar smagumiem rokās :)