missalise

Jā, piekrītu. Tāpēc es arī tik ļoti neforsēju vairs. Pirmais mēnesis ar -8kg bija šerpi. Tad sekoja neliels yo-yo, ar +2/-2/+1/-1. Tagad (septembrī) paturpināju mierīgākā režīmā, -2,7kg, bet ne īpaši cenšoties. Un tas jau bija mazāka sevis mocīšana. Bet domāju, ka optimums ir aptuveni 1kg nedēļā vienu mēnesi, pauze mēnesi vai divus un tad var turpināt. Jebkurā gadījumā cilvēki ir dažādi, vienam ies ātrāk, citam lēnāk. Galvenais, lai būtu progress un nesabeigt sevi.

(Reply)(Parent) (Thread)

Vēl jau jāņem vērā, ka svars mazinās uz ūdens zuduma rēķina un tur vīriešiem drusku vienkāršāk

(Reply)(Parent)