- 2/22/26 10:51 pm
- Instā aksidentāli uzdūros burvīgam portugāļu grupas Cul-De-Sac skaņdarbam “Manequin”. Labākais sākas no 00:01:05. Dinamisks un vaibīgs postapanks (varbūt kādam ir atbilstošāka stila definīcija?).
- 0 commentsLeave a comment
- 2/21/26 06:23 pm
- Izskatās, ka rīt sāksies Irānas karš. Internets ziņo, ka ASV militāristiem šodien bija bagātīgas pusdienas - steiks, vēži, utt. Vēsturiski militāristi šādi tika baroti pirms kaujām. Kvalitatīvs ēdiens uzlabo morāli. Iespējams, cilvēks, kura pēdējā ēdienreize bija bagātīga, ar mierīgāku sirdi iet nāvē.
- 3 commentsLeave a comment
- 2/20/26 04:53 pm
- kā pilsētā gaida pavasari
pie moikas stāv rindas
beidzot nulle grādi uz brīdi - 1 commentLeave a comment
- NHI
- 2/19/26 10:35 pm
- Sapnī nezināma sieviete man stāstīja, kā samazināt ontoloģisko šoku, kas skars cilvēci, uzzinot, ka tā nesēž dzīvo radību tronī.
- 1 commentLeave a comment
- 2/19/26 04:35 pm
- Kāds ir lētākais veids, kā piekārt pie tapetēm aplīmētas betona-cementa sienas padsmit ne pārāk smagas gleznas, neurbjot tur lērumu caurumu?
Trose, sliede? Kur, par cik? - 11 commentsLeave a comment
- 2/19/26 02:05 pm
- Pārdodu 2 biļetes uz Hospitāļu ielu Liepājā 27.02. pl 21:00. Var gan pa vienai, gan abas kopā. 30 eur katra. nekastaads at gmail
- 0 commentsLeave a comment
- 2/18/26 07:36 pm
- Tiešām kāds neironiski domāja, ka Alekss Džouns ir kaut kāds patiesības teicējs, izredzētais starp cilvēkiem, kurš drīkst runāt atklāti, netiekot nogalināts (kā tie, kuri runājuši atklāti pirms)? Izrādījās esam vecā labā kontrolētā opozicija ar mērķi, lietojot jaunpieejamos AI info/metainfo analīzes darba rīkus, apkopot cilvēku, kuri pavelkās uz Ei-Džeju, informāciju, lai X vai Y stundā varētu viņus deklasēt, u.tml.
- 3 commentsLeave a comment
- Runā ātrās palīdzības ārsts par ilgmūžību
- 2/17/26 11:33 pm
- "Tulkojums par ilgmūžības mītu"
Ārsts stāsta: “Es bieži dzirdu frāzi “Neviens no šejienes netiek ārā dzīvs” no tiem, kas patērē par daudz un kustās par maz”. Kā arī: “Kāda jēga no dzīves, ja tajā nav baudas?”
Virspusēji tas izklausās loģiski, taču mana pieredze, strādājot ātrajā palīdzībā, saka ko citu.
Ir jāsaprot, ka modernās zāles ļoti labi uztur cilvēkus pie dzīvības. Taču tās nepalīdz tiem uzturēt veselību. Tas nozīmē, ka cilvēki nemirst strauji, taču ilgi dzīvo slimi, nefunkcionāli. Es runāju par cilvēkiem 50 un 60 gadu vecumā, kuri nevar pāriet pāri istabai nenogurstot un nestenot. Šie cilvēki ejot mēdz krist, jo ir pārāk fiziski vāji, nevis paklūp. Šādi cilvēki nonāk ātrās palīdzības redzes lokā atkal un atkal, jo viņi neapzinās un neparedz sekas, kas izriet no viņu vājuma.
Šis vājums izpaužas gan kā lauzti kauli, gan infekcijas no hroniski novājinātas imūnsistēmas, sirds mazspēja, diabēts, medikamentu blaknes. Šis viss ir sekas dzīvesveidam, kas ķermeni traumējis tik pamatīgi, ka jau 50 gadu vecumā ķermenis “brūk kopā”.
Piemērs – sieviete nav gadiem ilgi gulējusi pilnas astoņas stundas miega bez pārtraukuma, jo viņai ir nācies savam vīram palīdzēt piecelties, lai aizietu pačurāt.
Pieaugušajiem bērniem ir jāņem darbā brīvdiena, lai aizvestu savus vecākus pie ārsta, jo viņi paši aiziet vairs nevar. Ģimenēs ar šādiem cilvēkiem ir strīdi, jo visi ir pārguruši.
Es esmu redzējis vecus vīrus intensīvās terapijas nodaļā raudam, jo viņiem ir jārūpējas par savām sirmajām mātēm vai tēviem, jo viņi ir dzīvi, bet nespēj patstāvīgi sevi apkopt un veikt ikdienas higiēnu. Šī situācija ir kas tāds, ko cilvēki ignorē vai cer, ka ar viņu vecākiem tā nenotiks.
Par šo situāciju mēdijos neviens nerunā.
Cilvēki domā, ka alternatīva apsēstībai ar veselību ir brīvība. Taču pretmets disciplīnai nav brīvība, bet gan atkarība.
Lielākā daļa šo situāciju neradās neveiksmes vai iedzimtības dēļ. Nē, šī situācija cilvēkiem radās daudzu gadu nolaidības pret savu ķermeni dēļ. Pārāk maz kustību, pārāk daudz ēdiena, pārāk daudz komforta, pārāk daudz ignorētu ķermeņa signālu.
Mēs uzskatām veselību par ko tādu, kas ir bonus, jo nāve šķiet tālu. Taču starp invaliditāti un nāvi parasti ir ilgs laiks. Lielākā daļa cilvēku nepamostas 75 gadu vecumā trausli un nespējīgi dzīvot bez personiskā asistenta. Šāds dzīves iznākums ir ļoti daudzu izvēļu, daudzu gadu garumā, rezultāts.
Cilvēks sāk novecot straujāk ap 30 gadu vecumu, un šī novecošana izpaužas ar muskuļu masas zudumu, līdzsvara zudumu, sirds izturības samazināšanos, lokanības samazināšanos. Pēc 30 gadu vecuma cilvēki zaudē 3 - 8% muskuļu masas katru desmitgadi, ja vien aktīvi netrenējas. Pēc 60 gadu vecuma šis process vēl vairāk paātrinās. Tajā vecumā stipri muskuļi nenozīmē primāri labu izskatu, bet gan veselīgu cukura līmeni un stabilitāti ejot, patstāvību ikdienā un imūnsistēmas darbību.
Šajā vecumā kritieni ir viens no galvenajiem iemesliem invaliditātei un nāvei. Nevis vēzis un sirdstrieka, bet gan kritieni!
Es nepiekrītu cilvēkiem, kas saka, ka viņu nerūpēšanās par savu veselību skar tikai viņus. Nē, visi apkārtējie arī par to maksā.
Nežēlīga ironija ir tajā, ka, pateicoties modernajai medicīnai, Jūs varat arī tik drīz nenomirt. Jums var nākties dzīvot ļoti ilgi ķermenī, kas nespēj par sevi parūpēties. Tā nav ilgmūžība. Tā ir dzīve uz kāda cita rēķina!
Mums ir jārunā par veselības ilgumu, nevis dzīves ilgumu. Par laiku, kad spējat pilnībā par sevi parūpēties. Piemēram – vai pats varat piecelties no grīdas? Vai varat panest somu ar iepirkumiem, vai arī Jums vajadzīgi ratiņi? Vai varat noiet divus kilometrus bez apstājas? Vai spējat atgūties no slimības un stresa paši, bez ārsta uzraudzības?
Šīs lietas ir svarīgākas par datumu pasē.
Lūdzu trenējieties, kustieties, ēdiet veselīgi, lai apkārtējiem, kas jūs mīl, nav Jūs jākopj!
Dariet to savu bērnu dēļ, lai viņiem nav jūs jāceļ no gultas vai jāmaina jūsu pamperi!
Dariet to sava dzīvesbiedra dēļ, lai viņai/am nav jākļūst par jūsu kopēju.
Dariet to sevis dēļ, lai citi ģimenes locekļi jūs atcerētos kā stipru un varošu, nevis trauslu un vāju, un atkarīgu no citiem.
Risinājums šim visam ir vienkāršs, taču prasa regularitāti.
Cilājiet hantelītes divreiz nedēļā. Kustieties katru dienu – staigājiet, nosvīstiet, nesiet savas mantas paši. Mazkustīgi cilvēki noveco ātrāk. Rūpējieties par savu sirdi, liekot tai strādāt atbilstoši jūsu spējām. Ēdiet veselīgu pārtiku kā cilvēks, kurš vēlas saglabāt dzīves kvalitāti ilgi.
Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu, mazāk pārstrādātu pusfabrikātu.
Domājiet par savas dzīves jēgu, atjaunojiet miega režīmu, ejiet pietiekami daudz saulē, uzlabojiet attiecības ar mīļajiem un tuvajiem, apstrādājiet iemeslus, kāpēc jums ir stress.
Šis viss nav luksuss, bet gan garantija, ka dzīvosiet ilgāku, veselīgu dzīvi! Nekas no šī neprasa ekstrēmu piepūli. Ekstrēma ir situācija, ka jādzīvo ķermenī, kas nespēj uzturēt dzīvību bez citu palīdzības. Tā ir tikai zīdaiņiem.
Ilgmūžība nozīmē nevis novērst nāvi, bet gan atkarību no līdzcilvēku palīdzības.
Jo ātrāk sāksiet, jo mazāk rūpju apkārtējiem būs par Jums.
Avots - https://www.youtube.com/watch?v=wUjcHMBHULo - 3 commentsLeave a comment
- 2/17/26 10:19 pm
- Pema Bondija? Zinu tikai vienu - I'd hit that ass hard.
- 0 commentsLeave a comment
- Rugeļi!
- 2/17/26 10:24 am
- Agrā otrdienas rītā Daugavpils novērojumu stacijā, kas atrodas pilsētas austrumos pie Ruģeļu ūdenskrātuves, sals sasniedzis 32 grādus, kas ir lielākais aukstums šorīt Eiropā un jauns 17. februāra rekords Latvijā.
Saskaņā ar Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra (LVĢMC) datiem iepriekšējā zemākā gaisa temperatūra, kas valsts teritorijā reģistrēta 17. februārī, bija -30,5 grādi 1979. gadā Mērsragā. - 2 commentsLeave a comment
- 2/16/26 07:06 pm
- Fascinē mūsdienas. Pārpasaulīgie spēlētāji izdabūja Epstīnu no cietuma, ieliekot vietā viņam līdzīgu tēlu, taču ar pavisam citu degunu un pavisam citām ausīm (uzskatāmi var salīdzināt, ievērtējot viņa publiskotās pēcnāves foto ar pārējām). Interneta lietotāji mēļo, ka viņš šobrīd Izraēlā spēlē Fortnite.Izskatās, ka Maksvela arī vairs nesēž aiz restēm - viņas vietā tiek prezentēts kaut kāds SNĪPĪGS un nērdīgs aziātu džeks makiāžā, kurš izskatās, it kā būt izkāpis no GTA 5 misijas par nērdīgo aziātu ģēniju, kura problēmas jārisina spēles varonim, apmaiņā pret grāmatu tārpa intelektu/zināšanām. Foto publiskots populāros pasaules ziņu portālos (kuros - to var apskatīt te).
- 1 commentLeave a comment
- 2/16/26 12:57 pm
- viņnedēļ kosplejoju "normālu cilvēku"
cēlos katru dienu gandrīz pavisam precīzi vienā un tajā pašā laikā, braucu uz darbiņu ar trolejbusu 9:23, pēc trim dienām jau zināju visas sejas, kas katru dienu brauc ar trolejbusu 9:23, teātrī biju 10 min pirms mēģa, kas ir tieši tik daudz, lai pagūtu bufetē paņemt kafiju un iemest sevī brokastis, lai mēģa laikā nerūc vēders
pēc trešās dienas sajutos kā tas vīriņš no kaurismeki es nolīgu sev slepkavu pēc 50 gadiem rutīnas fabrikā, bet vēl pirms viņš ir atlaists no darba
bet tā taču dzīvo cilvēki, ko? - 7 commentsLeave a comment
- 2/14/26 10:06 am
- Vai te ir kādi purvu speciālisti, aizstāvji un mīlētāji? Meklēju domubiedrus.
- 10 commentsLeave a comment
- Ērfraijeri
- 2/13/26 04:14 pm
- Laikam esmu nobriedis iestāties klubiņā - ir kādi basic ieteikumi no pieredzes, kur/kam labāk netaupīt (vai otrādi) - tilpums, jauda, funkcijas utt.
Plānotais pielietojums tāds standarta (2 pers) - veggies, brokastolēdieni, kāds lasis. Arī beef jerky būtu labi. Kkādi mīklas/maizes izstrādājumi nav plānā.
Ir kādi zīmoli Latvijas veikalos/online, kas pievīluši?
Tas gatavošanas stikla lodžiņš ir štelle? - 5 commentsLeave a comment
- apziņa, ka kaut kas pieder man, ir kļūdaina
- 2/11/26 09:22 pm
- pat vainas apziņa
vainas apziņa ir sajūta, ka būtu varējis darīt labāk, bet IZVĒLĒJOS darīt mazāk/sliktāk
bet tak uz to brīdi tā tieši darīšana likās no tīras sirds labākais
tobrīd man tas likās LABĀKAIS
un ja manas darbības bija sliktas, tas nozīmē, ka mans Intelekts ir Nepilnīgs
ciešanas nozīmē, ka mans intelekts ir nepilnīgs
ja esmu nelaimīgs sniega kupenā, tas nenozīmē, ka pasaule ir nepareiza; tas nozīmē, ka mans intelekts ir nepilnīgs un nedeva man pajumti
un pasaule man nav parādā; es neesmu pasaulei parādā;
DOMĀT ir privilēģija, un pasaule dos 1000 veidus, kā labot kļūdas; bet ne vairāk - Current Mood: thankful
- 1 commentLeave a comment
- 2/10/26 12:37 pm
- šodien pirmoreiz dzīvē apmeklēju narkologu (darbam nepieciešams)
man agrāk likās, ka narkologs pats ir kaut kāds narkomāns
bet nē, tāds solīds kungs ap gadiem 50
teicams uzvalka ansamblis
nezkāpēc manī tas izraisīja vēl lielākas aizdomas - 21 commentsLeave a comment
- 2/10/26 02:40 am
- Potents video no Krievijas džungļiem. Ja pareizi sapratu, pašvaldības pārstāvji cenšas izlikt no mājas vecīti ar sieviņu. Bet gan jau kļūdos- nosaukumā minēts, ka tie ir kaimiņi. Bet, nu, tas nav tik būtiski, jo seko iespaidīga uguns un vēl iespaidīgāka harpūna! Šķīstī visus nešķīstos! VIDEO
- 0 commentsLeave a comment