Esmu uzsācis 8 nedēļu..
otrdien, 26.02.2008 @10:30 pm | Amnestija un Objektivitāte
Esmu uzsācis 8 nedēļu smagu treniņu
programmu, ik pa laikam aprakstīšu savu izaugsmi!
vai tāda sastādīta programma ir efektīvāka, par BB 4 x nedēļā un Aerobika 2-4 x nedēļā? :) .. nu es tikai tā- prātoju :) nu viņa noteikti ir efektīvāka vai tik pat efektīva, droš vien .. noteikti ne mazāk .. man gan liekas, ka labāk tomēr ir trennēties pēc sajūtiņām, ko gribās, nevis tā, ko vajag .. gribās mierīgāk - yoga, gribās "niknāk" - BB :) .. nuu - vai arī nē ;D
Šī programma, man par brīnumu, izrādijās nenormāli~ efektīva! Es esmu ticis jau pie četriem kilogramiem, kas protams nav nekas nenormāls, bet nu bez prieka šeit neizpaliksi. Runājot par aerobiku, vai kardio. Es trenējos nordea mini maratonam, so katru treniņu (pirmdien,trešdien,piektdien) noskrienu 20min uz skrējceliņa [ 8,5 ātrumā, veicu 3km skrējienu ].
Trenēties pēc sajūtām, jā tas ir labi, līdz kaut kādam posmam, bet nu diemžēl es tam posmam esmu sen jau ticis pāri. Pašlaik es uzskatu, ka nav nekā labāka par sistemātiku :)
Trenēties pēc sajūtām, jā tas ir labi, līdz kaut kādam posmam, bet nu diemžēl es tam posmam esmu sen jau ticis pāri. Pašlaik es uzskatu, ka nav nekā labāka par sistemātiku :)