Šī programma, man par.. 

trešdien, 9.04.2008 @10:33 pm | Amnestija un Objektivitāte

Šī programma, man par brīnumu, izrādijās nenormāli~ efektīva! Es esmu ticis jau pie četriem kilogramiem, kas protams nav nekas nenormāls, bet nu bez prieka šeit neizpaliksi. Runājot par aerobiku, vai kardio. Es trenējos nordea mini maratonam, so katru treniņu (pirmdien,trešdien,piektdien) noskrienu 20min uz skrējceliņa [ 8,5 ātrumā, veicu 3km skrējienu ].

Trenēties pēc sajūtām, jā tas ir labi, līdz kaut kādam posmam, bet nu diemžēl es tam posmam esmu sen jau ticis pāri. Pašlaik es uzskatu, ka nav nekā labāka par sistemātiku :)