![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Pulsometrs šonedēļ uzmācas ar diviem moralizējošiem secinājumiem:
1) ilgstoša soļošana nekompensē īstas kardioslodzes trūkumu, jebšu Londonā līdz ļimšanai staigātie kilometri gan ir likuši līdz vieglai smeldzei iespringt kāju muskuļiem un locītavām, taču sirds ir paguvusi aizmirsties un atslābt;
2) dažas liekās šampanieša glāzes svētdienas vakarā (vainīgs ir brāļasievas brālis, viņš visu laiku uzmanīja, lai mana glāze ir pilna līdz augšai)no ķermeņa izvadās daudz lēnāk, nekā man savulaik bija licies. Normālu tempu esmu atguvusi tikai šodien.
Brāļi un māsas iekš skriešanas - kā jūs izmantojat EPOC rādītājus? Es saprotu, ka tiem ir sakars ar ķermeņa patērēto skābekļa daudzumu, un tiem būt jānorāda vielmaiņas intensitāte treniņa laikā (tā ir, ja?), bet atšķirībā no pulsa, nekādi nespēju šos skaitļus analizēt.
1) ilgstoša soļošana nekompensē īstas kardioslodzes trūkumu, jebšu Londonā līdz ļimšanai staigātie kilometri gan ir likuši līdz vieglai smeldzei iespringt kāju muskuļiem un locītavām, taču sirds ir paguvusi aizmirsties un atslābt;
2) dažas liekās šampanieša glāzes svētdienas vakarā (vainīgs ir brāļasievas brālis, viņš visu laiku uzmanīja, lai mana glāze ir pilna līdz augšai)no ķermeņa izvadās daudz lēnāk, nekā man savulaik bija licies. Normālu tempu esmu atguvusi tikai šodien.
Brāļi un māsas iekš skriešanas - kā jūs izmantojat EPOC rādītājus? Es saprotu, ka tiem ir sakars ar ķermeņa patērēto skābekļa daudzumu, un tiem būt jānorāda vielmaiņas intensitāte treniņa laikā (tā ir, ja?), bet atšķirībā no pulsa, nekādi nespēju šos skaitļus analizēt.
tā arī sanāk, par viņu neko nezinām un nekā neizmantojam:)
spriežot pēc wiki, tas ir tas pats iekurtās krāsniņas efekts, paātrinātā vielmaiņa pēc slodzes.