May. 30th, 2014 @ 01:52 pm .
Tags: ,

pavisam nestrādājas, sava balss ierakstā joprojām šķiet muļķīga un sāp ceļi. ja viņi sāp vienkārši kāpjot pa kāpnēm, nez, kas būs rīt. un kas viņiem nepatīk. vai tiešām stīvums no ikrīta 10 min skrējiena? šādā gadījumā viņus vienkārši uzskatīšu par mīkstajiem, ja jau uz tik mazu slodzīti čīkst..
/hrome visus aizpildāmos lauciņus pasākusi iekrāsot dzeltenus. jāpierod./
Par šo pukstu
Ir, ko teikt
Puksts

Add to Memories
Tell A Friend
[User Picture Icon]
From:[info]shrdlu
Date: May 30th, 2014 - 04:00 pm
(Puksts)
Atceros, ka vienīgo reizi, kad sāka sāpēt ceļi bija pēc 2 mēnešu ikrīta 20-30 minūšu skrējieniem. Diezgan daudz bija skraidīts arī pirms tam, bet neregulāri un pārsvarā pēcpusdienā/vakarā. Pēc tam turpināju skriet neregulāri un vairs nekad nav sāpējis.
[User Picture Icon]
From:[info]kini
Date: May 30th, 2014 - 04:15 pm
(Puksts)
Tātad kaitīga ir tieši regularitāte? :D Es kā reiz priecājos par to, cik kārtīgi katru rītu skrienu...
[User Picture Icon]
From:[info]shrdlu
Date: May 30th, 2014 - 04:19 pm
(Puksts)
Nu man tā bija, bet gan jau katram individuāli. Varbūt problēma bija tieši skriešanā no rīta, jo nav vēl iesildījušās locītavas.
[User Picture Icon]
From:[info]kini
Date: May 30th, 2014 - 04:21 pm
(Puksts)
hm, būs jāpapēta. jo kā reiz biju pie kardioloģes, kas teica, lai skrienu no rīta. kad slinkuma pēc teicu, ka nea, gribu vakarā, viņa teica, lai no rīta, kas, protams, ir skatījums vairāk asinsrites kontekstā. varbūt variants ir pakustināt locītavas un izstaipīties..