Kad trenējos vieglatlētikā, visi nedaudz iesildījās, noskrienot lēni pāris aplīšus un tad izstaipoties pirms kārtīgākas slodzes. Tāpat daru arī tagad - kad eju skriet, lēnā tempā noskrienu kādu kilometru, tad izstaipos un dodos tālāk jau ātrāk.

(Reply to this) (Thread)

:)

(Reply to this) (Parent)