*

Sastāvdaļas
4 cepeškrāsnī liekami podiņi
8 krietnas šļukas olīveļļas
1 vidējs kartupelis (palielos gabalos)
1 vidējs kālis (sagriezts sīki)
ķirbja šķēle (gabalu izmērs atkarīgs no, tā cik ļoti mīl vai nemīl ķirbi. var likt arī kabacīti vai nelikt nevienu no tiem)
4 nelieli sīpoli (lielos gabalos)
daudz ķiploku (piemēram, 4 nelielas galviņas)
4 karotes brūno rīsu (bez kaudzes)
burka ar tomātiem savā sulā (man ir DIY pagrabā, šai receptei ņemu puslitreni)
nākamās sastāvdaļas es ņēmu no saldētavas, tāpēc precīzu dozu nemācēšu pateikt, bet pa kādai saujai no katra:
burkāni, puravi, paprika, cūkupupas, kkādas citas pupiņas (cūkupupas šajā garšas buķetē iederas ideāli, bet, ja nav pieejamas, var izlīdzēties ar kādām citām bundžu/iepriekš novārītām pupām)
garšvielas:
viens mazais asais pipariņš (ja grib asu, tad sasmalcina, ja grib vnk garšas buķetei, tad veselu), kādas 4 virces, vairāki dažādu krāsu graudu pipariņi, koriandrs (nemalts), raudene, rozmarīns, baziliks, timiāns, lauru lapa, sāls un iespējams kaut kas vēl, ko šobrīd neatceros
+ vārošs ūdens

( Process )

šodienas prieks: šitais reāli rullē. sāku lietot pēc iepriekšējām analīzēm (novembra beigas) un man ir milzīgs uzlabojums!
(ASAT un ALAT bija 183 un 243, tagad ir 84 un 131, norma ir <31, bilirubīns vispār ir normā, iepriekš 2x pārsniedza to)
rīti joprojām ir grūti, bet kopumā prāts liekas priecīgāks un enerģijas ir drusku vairāk.