esmu mocījusies ar nevarēšanu iemigt kopš agras bērnības. pirms pāris gadiem atklāju, ka man palīdz guided meditation for sleep. galvenais atrast balsi kas neriebjas un vēlamajā garumā (man der tādas, kas ir 20-25 min garas, ar īsākām nepietiek).

(Reply to this) (Thread)

izsaku līdzjūtības... mani "miega traucējumi" droši vien ir karma par to, ka domājusi, ka aizmigšana ir atkarīga tikai no tā, cik laicīgi noliecies gulēt un vai esi izslēdzis visus ekrānus.

(Reply to this) (Parent)