Es varu ļoti rekomendēt šos https://www.iherb.com/pr/healthy-origins-vitamin-d3-2-400-iu-360-softgels/7763

5000 šobrīd beigušies, bet 2400 vienības arī ir ok, īpaši ja nemēdz aizmirst iedzert regulāri

(Reply to this) (Thread)

man daktere vispār rekomendēja 1000 vienības dienā. stranno.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Par devām dakteriem tiešām mēdz atšķirties viedokis. Bet ar 1000 gan manuprāt pacelt kautko būs grūti.

Es pati ņemu vērā, ka D vitamīns ir taukos šķīstošais, attiecīgi organismā uzkrājas, tāpēc iedzeru tos 5000, bet ne katru dienu un analīzes +/- normā. Bērniem devu šitās pašas firmas 1000 pa divām kapsulām (jo mazākas, bet viņi visbiežāk viņas pārkož :), tagad nopirku 2000, jo dr iesaka 2000/dienā. Bet mēs noteikti nedzeram visu gadu no vietas.

(Reply to this) (Parent)