zini, sūds ar visu šito. Mēs ar Mariju jau mūžību neēdām maizi, kviešus, piena produktus un kas tu vēl tiek heitots pasaulē, bet beigās vēl vairāk pieņēmāmies svarā. sūtu visas diētas nafig. nekad neesmu svērusi tik daudz cik uz doto brīdi ar visu veselīgo ēšanu.

(Reply to this) (Thread)

es parasti vairāk skatos uz to, kāds ir ēdamo produktu sastāvs un ticu teorijai par to, ka piena produkti ir ōsam, olbaltumvielām bagāti produkti ir ōsam un tauki ir ōsam.

tas viss pateicoties grāmatai burn the fat feed the muscle, ko man reiz milkies ieteica, un tur, pēc manas saprašanas, vispareizākās lietas sarakstītas. autors ir bodybuilder, un tie jau nu gan zina, kā atbrīvoties no taukiem :))

(Reply to this) (Parent)