BoRdo -

From: goo Date: March 19th, 2010 - 03:59 pm (Link)

nē tas nozīmē, ka tu neesi tizls and/or vakar necilāji svarus

(Reply to this) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:06 pm (Link)

Bet man vakar likās ja hujārīju ar pilnu attdevi...

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: goo Date: March 19th, 2010 - 04:08 pm (Link)

nevaru iedomāties kā no volejbola hujārīšanas varētu sāpēt muskuļi, viņi taču jānomoka līdz tam, ka nevar normāli paiet, utt, lai normāli sāpētu. un vēl - varbūt tev sāpēs rīt, jo vistrakāk jau sāp aiznākamā dienā

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:24 pm (Link)

Nū kā. Ja lec blokā tad tā ir megaslodze kājām un rokām.
Gremdējot notiek taspats. Sēžot vissu laiku ieliektos ceļos gatavībā saņemt bumbu tiek noslogotas kājas. Skraidot pēc bumbas. Saskrienoties ar kādu komandas biedru :) utt... vissu laiku spriedzīte un tā 2h garumā ar ļoti minimālām pauzītēm.
Es saprastu ja es volli jau 3 mēnešus no vietas močītu tad varētu būt tā, ka nekas nesāp utt. Bet atceroties sajūtu pēc pirmās reizes, kad ierados Skonto pludmalē, kad sāpēja visss un tagad nekass. Kautgan atdeve vakar bija lielāka.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: goo Date: March 19th, 2010 - 04:34 pm (Link)

tā ir slodze, bet muskuļi no slodzes kā tādas veselam cilvēkam nesāp, ja vien tie nav bijuši nelietoti kādu laiku, vai arī, ja tā ir tāda slodze, ko rada normāls spēka treniņš.

tb tu vari 30 minūtēs pilnvērtīgi uztaisīt dažus kačoku vingrojumus un tev musīši sāpēs nākamā dienā, pat ja kačājies jau 10 gadus, no volejbola - most likely nesāpēs nekas, ja vien nesastiepsi kaut ko dēļ neiesildīšanās

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:40 pm (Link)

Bet līdzarto arī forma sportiskā neuzlabojas...?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: goo Date: March 19th, 2010 - 04:43 pm (Link)

protams, ka uzlabojas!
muskuļu sāpes tikai nozīmē, ka musīši ir izkustināti, tās tev vajag, lai viņi augtu. bet kā zināms muskuļu lielums un fiziskā forma ir divas dažādas lietas

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:48 pm (Link)

Nē nu man jau itkā pofig par muskuļu esamību vai nē. Man vairāk interesē, lai varu augstāk uzlekt stiprāk ieservēt/gremdēt.
Tho ja musīši biki augtu arī nekas pret nebūtu :D

(Reply to this) (Parent)

From: dzeina Date: March 19th, 2010 - 04:44 pm (Link)

es domāju, ka nākamnedēļ mēs arī varētu cibiņvolejbolam pievienoties... man tikai bail, ka es uz apkārtējo fona būšu ūbertizla (kā jau to varēja redzēt pludmalē)

(Reply to this) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:49 pm (Link)

Pieteikšanāš Taimings ir ļoti būtisks. :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: dzeina Date: March 19th, 2010 - 04:49 pm (Link)

hmm... ko tas nozīmē?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

From: bordo Date: March 19th, 2010 - 04:52 pm (Link)

Kādā nedēļas dienā (parasti pirmdienas un trešdienas) parādās pools. Vai būši vai nē un griežam nost pie 14 vai 8 atkarībā cik laukumus izdodas dabūt.
Un tad tie kas ir pieteikušies par vēlu diemžēl netiek

(Reply to this) (Parent)

From: buka Date: March 19th, 2010 - 09:25 pm (Link)

tu laikam neklausies tanī, ko es tev saku....
fain...

(Reply to this)

From: brock Date: March 22nd, 2010 - 03:23 pm (Link)

vispār jau radīt muskuļos sāpes nav pareizi :) Tas nozīmē, ka bija pārslodze un muskuļos ir mikroplaisas, kurām vajag sadzīt. Treniņi ir jāiesāk palēnām nevis uzreiz uzlikt baigo pārslodzi. Protams, ja nav nemaz kustējies pirms tam, tad arī pēc nelielas paskraidīšanas sāpēs.

(Reply to this)