vispār jau radīt muskuļos sāpes nav pareizi :) Tas nozīmē, ka bija pārslodze un muskuļos ir mikroplaisas, kurām vajag sadzīt. Treniņi ir jāiesāk palēnām nevis uzreiz uzlikt baigo pārslodzi. Protams, ja nav nemaz kustējies pirms tam, tad arī pēc nelielas paskraidīšanas sāpēs.
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
