07 Marts 2015 @ 16:47
 
Kvešens - mugura no skriešanas sāp, jo esmu apvēlusies un kilogramu par daudz vai arī vienkārši nav ko tricināt savu celulītu pa asfaltu un gaidīt brīnumus?
Nesaprotu savu ķermeni, jo pirms gada visu vasaru noskrēju parastās čībiņās pa Rīgas centru un nekad nekas nesāpēja, tagad ir normāli apavi, bet arī sāpoša mugura. :(
 
 
( Post a new comment )
Krāšņais Kurvjziedis[info]krii on 8. Marts 2015 - 00:43
Mugura var sāpēt, ja nepareizi plāno slodzi, resp., pārāk strauji to palielina. Un arī tāpēc, ka paši muguras muskuļi ir vāji, tāpēc jau skrējējiem iesaka arī vingrojumus ķermeņa augšdaļai.
(Atbildēt) (Link)