aprīlis

Posted on 2022.04.21 at 11:26
Lai gan it kā jūtos visai okej, ķermenis saka - ej dirst, nav nekāds ok. Jūtu kā akumulējas stress. Bailes un dusmas.
Čupām krīt ārā mati (klasika 1-2 mēnešus pēc spēcīga stresa)
Naktīs svīstu. Turu pie gultas pāris t-kreklus un vnk pusmiegā pārvelku.
Jau kādu laiku ir alerģiska sajūta, kas pakāpeniski pieaug.

Praktizēju garās pastaigas, lienu aukstā ūdenī, gremdēju rokas dārzā, pavadu laiku ar zirgu, daudzmaz cenšos ievērot intervāl-ēšanas grafiku un neēst pārāk daudz sūdu. Cenšos ierobežot ziņās pavadīto laiku un man pat kaut cik izdodas. Ko vēl man darīt, lai ķermenis nomierinātos? Vai vispār kaut ko ir iespējams darīt?

P.s. drusku gribas skriet, kas man ir ļoti nemīļa nodarbe. Liekas, ka varētu kko drusku palīdzēt. Bet fizioterapeite teica, ka plecam vēl kādu laiku nevajdzētu tādas kratīgas nodarbes, kurās jāamortizē triecieni. Viņam pietiek jau ar to, ka es jāju.
6 perpendikulāri  perpendikulēt
Bijis izbijis?   Tell A Friend

Comments:

krēpjlācis
[info]nistagms at 2022-04-21 14:12 (Saite)
Izklausās, ka tu jau ļoti daudz ko dari - ja to nedarītu, droši vien būtu krietni sliktāk. Varbūt vēl var kādu sporta veidu, kurā riktīgi izsvīst, bet nezinu, ko tad darīt ar plecu. Dažiem palīdz meditācijas, man agrāk palīdzēja. Es arī baigi bieži domāju par to, ko vēl varētu padarīt, lai ķermenis nomierinātos (arī eju aukstās dušās, staigāju, vingroju, regulāri ēdu, utt.), bet laikam jau vienkārši dažiem cilvēkiem tā ir, ka ķermenis uz vispārējo nenoteiktību reaģē krietni stiprāk nekā gribētos, kaut kāda nervu sistēmas īpatnība.
(Atbildēt)
nova
[info]nova at 2022-04-21 14:38 (Saite)
Palasīt Tibetas dzīvo un mirušo grāmatu un nomierināties.
(Atbildēt) (Diskusija)
*
[info]inese_tk at 2022-04-21 15:40 (Saite)
Es esmu lasījusi, nedomāju, ka palīdzēs izvadīt no ķermeņa stresu. Nekādas sēdošād meditācijas arī nē
(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)
nova
[info]nova at 2022-04-21 16:02 (Saite)
ā, nu man ir praktiskas tehnikas, kas nav "sēdošas meditācijas", bet iesākumam pašai jātiek skaidrībā, kura tieši iesprūdusī emocija ir jāatbrīvo (dusmas? bailes? aizvainojums?) utt. un attiecīgi katrai ir sava metode.
(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)
*
[info]inese_tk at 2022-04-21 18:30 (Saite)
Man liekas, ka man tur kokteilis. Ja es spētu tur kko konkrētu noķert aiz astes, gan jau ķermenim nebūtu visādos tādos aizmuguriskos veidos jāgrūž tas stress ārā.
(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)
nova
[info]nova at 2022-04-22 17:42 (Saite)
Lai grūž ārā. Ka tik neiesprūst un neieķīlējas. Un nevairojas. Šajos laikos tieši neziņa var radīt bailes, balstītas nedrošībā par to, kas būs. Un automātiski šāda veida neziņa šķiet drauds,ka būs slikti. Bet patiesībā neziņa par to,kas būs, sevī satur iespēju,ka būs kas brīnišķīgs. Vai tev kādreiz ir bijusi nojausma par visu brīnišķo,ko piedzīvoji? Diez vai. Bet tas notika. Ir taču muļķīgi baidīties,ka notiks kas lielisks,vai ne? Tā ka - paļausimies:)
(Atbildēt) (Iepriekšējais)
Previous Entry  Next Entry