07:07 pm
Esmu mājās. Protams, neizpalika bez mana tradicionālā sezonas atklāšanas trika - lēnā gaitā, pat tā kā mērķtiecīgi iebraukt kādā apmalē un izbirt uz ceļa. Un visumā 2 x 40 min laikam ir vairāk, nekā es gribētu diendienā pavadīt uz diviem riteņiem, turklāt man tiešām nav sajūtas, ka tas būtu droši, bet divi cipari - tie, kas uz transporta biļetēm un tie, kas uz svariem - stipri vien motivēs mani šādi pārvietoties pēc iespējas biežāk. Ir jau savs kaifs arī.
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/151003/2403) | | From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) f |
|---|
| Date: | May 25th, 2011 - 07:34 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
avot es te tā out of pure curiosity - no tās braukāšanas ar velosipēdu tiešām ir efekts? es te svētdien arī savas 40 min pabraukāju, uzliku pirmo ātrumu, ķip, lai grūtāk mīties, bet necik īpaši ilgi tā ātri mīties nemaz nesanāk, un it kā jau drusciņ jutu kājas, nokāpjot nost, bet uz to "jušanu" es šādos brīžos diez ko nepaļaujos. cilvēka ķermenis tomēr ir viltīgs sučka.
Jebkura fiziska nodarba paātrina vielmaiņu, tā es domāju, un veic veselu kaudzi visādu derīgu uzdevumu.
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/139966/14074) | | From: | zan |
|---|
| Date: | May 25th, 2011 - 10:10 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
es nez kā citiem, bet man ar riteni ļoti ātri veidojas muskuļi, goda vārds, nedēļas laikā sāka mainīties augšstilbu forma, un tādi patīkami muskuļi, nevis lieli blāķi kā, piemēram, no skriešanas. but then again - tas tikpat labi var būt ļoti individuāli.
Efekts svara samazinasanai ir, ja brauc regulari pa pusotrai stundai vismaz, un tada mieriga tempa, nekada gadijuma neliekot smagu parnesumu. Ta var tikai sadzit kajas laktatu un sabeigt locitavas. Protams, ari brauksana uz darbu pa 20 min ir labak neka nekas, vismaz celulitu patrenka :)
