Feb. 4., 2015 | 12:31 pm
No:: bagdarama
vispirms droši vien lielu vērību elpošanai, tāpēc fitness yoga varbūt šoreiz ne. Pieņemu, ka Rīgā šobrīd ir ļoti dažādi, bet kādreiz fitness yoga bija lielākoties stiepšanās un kačka, ar pasniedzēju, kas ļoti aptuveni saprata jogu.
Gribētos labu fizisko noslogotību, bet ne fanātisku pieeju - proti, es diez vai kļūšu par jogu un uz to arī netiecos. Bet iekšēju mieru mazliet dabūt vairāk būtu labi.
Tad es pieņemu aptuveni tā - spēcīgs fokuss uz elpošanu un pareizāk pozīcijām, labs ķermeņa noslogojums, forši, ja laba atslābināšanās beigās. Un nav iebildumu pret 5-10 min meditatīvu noslēgumu.
Gribētos labu fizisko noslogotību, bet ne fanātisku pieeju - proti, es diez vai kļūšu par jogu un uz to arī netiecos. Bet iekšēju mieru mazliet dabūt vairāk būtu labi.
Tad es pieņemu aptuveni tā - spēcīgs fokuss uz elpošanu un pareizāk pozīcijām, labs ķermeņa noslogojums, forši, ja laba atslābināšanās beigās. Un nav iebildumu pret 5-10 min meditatīvu noslēgumu.