Sports

« previous entry | next entry »
Feb. 6., 2006 | 10:15 pm
posted by: andzha in pajautaa

Pāris gadus atpakaļ pametu regulārus treniņus svaru zāle. Kopš tā laika trenējos tikai smēķēšanā un dzeršanā. Divas nedēļas atpakaļ nolēmu atsākt. Es apzinājos, ka iepriekš pierastā intensitāte un svaru lielums ir jāsamazina. Vairāk laika veltu mierīgai skriešanai un braukšanai ar riteni. Pie tam es cenšos kontrolēt pulsu, un, kad pārsniedz 70% no max, samazinu slodzi. Un tik un tā man smagi uzdod sirds.
Tas ir normāli un vēlāk pāries vai man tomēr vajadzētu doties uz medicīnisko pārbaudi?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {7}

saules_darzs

from: [info]saules_darzs
date: Feb. 6., 2006 - 10:19 pm
#

tas ir normāli un vēlāk pāries. vēl ātrāk un labāk, ja atmetīsi smēķēšanu. tas pulsu un izturību "nokauj"

Atbildēt