pajautā! - Komentāri

Par čāpstināšanu nezinu, bet, lai arī zobu griešana naktīs nav pilnībā izskaidrota, kā galvenos iemeslus min spriedzi, stresu, nesakārtotu dienas režīmu, "norītu", slēptu agresiju. Tātad, var meklēt minēto problēmu cēloņus un tos mēģināt novērst, ja problēmas emocionālā plānā ir dziļas un "paslēpušās", velkom tu ze klab pie psihoterapeita.
Fiziski ar to cīnīties var ar kapēm (dārgs prieks, bet zobus sargā un "skan" ciešamāk), nelietojot uzbudinošas, tonizējošas vielas, tai skaitā kofeīnu saturošus produktus, nekošļāt košļenes un negrauzt visādas sēmēnes utml., lai papildus netrenētu žokļu muskulatūru.