Jan. 7., 2013 | 01:09 pm
No:: kreiza
Es esmu piemērs ilgstošam nepareizam miega režīmam, plus daudzus gadus nostrādāju maiņu darbā. Bet es izteikta pūce, varbūt tāpēc ar miegu nav problēmu, tieši otrādāk. Bet tas, ko es ievēroju, ja nu nepavisam nevar aizmigt, tad nemocīties un celties kaut ko darīt, bet nu ilgstoši tas nederēs. Un otrs variants- meditēt, dažādi elpošanas vingrojumi, šo to no ciguna- tas, ja ir garlaicīgi aizmigt :)