Dec. 1., 2012 | 10:46 pm
No:: anna
man bija līdzīga sākotnējā motivācija un līdzīgs mazasinības risks.
īpaši par dzelzs uzņemšanu veģetārisma laikā nedomāju (varbūt to, ka viss bija kārtībā, veicināja tas, ka bieži ēdu lēcas, nezinu. tās laikam palīdz dzelzim labāk uzsūkties vai tamlīdzīgi). ēdu, ko gribējās. rezultātā asinsanalīžu rādītāji (it sevišķi dzelzs) tikai uzlabojās. kad pēc vairākiem gadiem atsāku ēst gaļu, tieši tad bija nelielas problēmas ar tā rādītājiem.
šķiet, ka vienkārši saprātīgi jādzīvo, jāpačeko līdzi asinsanalīzēs, un viss var būt ok bez speciālas "dzelzs ēšanas". bet, ja kas, tad ir iespējas par to parūpēties arī pielāgojot "diētu".
īpaši par dzelzs uzņemšanu veģetārisma laikā nedomāju (varbūt to, ka viss bija kārtībā, veicināja tas, ka bieži ēdu lēcas, nezinu. tās laikam palīdz dzelzim labāk uzsūkties vai tamlīdzīgi). ēdu, ko gribējās. rezultātā asinsanalīžu rādītāji (it sevišķi dzelzs) tikai uzlabojās. kad pēc vairākiem gadiem atsāku ēst gaļu, tieši tad bija nelielas problēmas ar tā rādītājiem.
šķiet, ka vienkārši saprātīgi jādzīvo, jāpačeko līdzi asinsanalīzēs, un viss var būt ok bez speciālas "dzelzs ēšanas". bet, ja kas, tad ir iespējas par to parūpēties arī pielāgojot "diētu".