Sep. 30., 2012 | 03:22 pm
No:: antuanete
Linsēklu eļļu neiesaku, jo tā ļoti ātri oksidējas, un tad sliktuma vairāk kā labuma. Ja linsēklas, tad svaigi maltas (smalcinātās neder augšminētā iemesla dēļ, bet veselām apvalku kuņģī tik labi nesašķels). Augšminētās čia sēklas tagad daudz kur var nopirkt, tās aplej ar ūdeni, lai izveidojas želejveidīga masa, un jauc pie brokastu jogurta, piemēram.