Jun. 26., 2012 | 07:59 pm
No:: blondaa_truba
ēst 5x dienā mazām porcijām ko gribās (ja tas ko gribās nav katru reizi friškas or smth), saldumus minimāli (svētkos protams var), vakaros pēc 7ņiem-8ņiem neēst.
Un sports 3x nedēļā.
ja pēdējie 5kg, tad visdrīzāk tikai tev liekas ka tie ir lieki un nost ies grūtāk. Man tas bija apmēram pus gads.
Un sports 3x nedēļā.
ja pēdējie 5kg, tad visdrīzāk tikai tev liekas ka tie ir lieki un nost ies grūtāk. Man tas bija apmēram pus gads.