Okt. 16., 2011 | 09:53 am
No:: petro
Nu tad tev apresnošnās nedraud, ēdot da jebkādu biezputru kaut vai kopā ar speķī ceptiem sīpoliem. Man ar tiem no rīta noskrietajiem 7-10 km ir tieši tas pats - biežāk kā 2x nedēļā nespēju, bet pirms gadiem ~25, vienu vasaru skrēju katru rītu pa 13-15km un nebija problēmu. Līdz ar to domāju ka ja disciplinētu sevi un piespiestos kādu nedēļu noskriet, kaut vai kādus 4km bet katru dienu, tad diezgan droši pēc nedēļas vajadzēt varētu noskriet jau 5 un pēc pāris mēnešiem arī visu 15 km katru dienu. Es gan virzījos bik citā virzienā, pēc viena ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
zupcis ieraksta mēģināju kačāt izturību un skriet ne mazāk kā 1h bez atpūtas pilnībā nepievēršot uzmanību ne tempam ne distancei. Nu neko - apmēram 2 mēnešu laikā arī varēju pēc 1h ierasties mājas neaizelsies. Ar pīpēšanu gan nezinu kā to savienot.
zupcis ieraksta mēģināju kačāt izturību un skriet ne mazāk kā 1h bez atpūtas pilnībā nepievēršot uzmanību ne tempam ne distancei. Nu neko - apmēram 2 mēnešu laikā arī varēju pēc 1h ierasties mājas neaizelsies. Ar pīpēšanu gan nezinu kā to savienot.