Okt. 15., 2011 | 10:33 am
No:: krysta
Putras satur ap 300kcal/100gs., kas ir diezgan augsta enerģētiskā vērtība. Salīdzināsanai - šokolādē ~ 500kcal/100 gr. Kārtīgs šķīvis auzu pārslu putras, pat bez piena - ir aptuveni puse no ieteicamās dienas kaloriju devas (ofisa tipa slodzei, bez sporta). Tāpēc, lai ēstu putras, jācenšas ievērot mērenību arī citās ēdienreizēs. Visoptimālāk, ēst putru mazām porcijām.