cross country-race
Maijs. 27., 2008 | 11:46 am
No:: lalala
tie kas nodarbojas ar skriešanu varbūt man varētu pastāstīt kādus tips and tricks kas saistīti ar šāda tipa sacensībām no pašu pieredzes?
Trase ir 1km pa lēzenu akmeņainu zemes ceļu pēctam 2 km diezgan stāvi, 200m kur var rāpties, nevar paskriet un pēctam 1 km lejup pa kalna nogāzi un 4 km pa šoseju.
kas būtu jāņem vērā trennējoties? itsevišķi ja iet grūti ar gariem gabaliem bet labi sprints un tml.
šādām sacensībām gatavojoties cik būtu jānoskrien dienā?
Trase ir 1km pa lēzenu akmeņainu zemes ceļu pēctam 2 km diezgan stāvi, 200m kur var rāpties, nevar paskriet un pēctam 1 km lejup pa kalna nogāzi un 4 km pa šoseju.
kas būtu jāņem vērā trennējoties? itsevišķi ja iet grūti ar gariem gabaliem bet labi sprints un tml.
šādām sacensībām gatavojoties cik būtu jānoskrien dienā?